Hebe维持好身材的4大秘诀 不刻意忌口，出道17年来没胖过
作为S.H.E三人之中一直是比较低调、安静的HEBE田馥甄，近期接下了保养品的代言，却意外地在采访中大方活泼的谈论她以往少提到的保养、运动、饮食之道。
他跟许多超拼超极端的女星做法不同，每一个面向都超级接近一般人，却各有自己的一套原则遵守，养成好肤质与维持身材的方式，十分值得学习，让我们一起来看看。
虽然很少做性感打扮，但Hebe一直维持着十分纤细的身形，她不像现在其他女星超级拼命做运动，但每周会最少一次去健身房做肌力的重量训练，「运动除了纾压，也让我觉得自己是个有用的人！」
Hebe觉得以前搭飞机常常容易腰酸，加上她想要维持肌肉线条在一定的状况，因此她把训练重点放在核心运动，有足够肌力就想隐形的马甲，可以把躯干支撑更好，360度都有一定的力量撑住，也不容易肩颈酸痛。
饮食不刻意节制，追求平衡
遇到特别的日子，例如生日、农历年，Hebe一样会跟朋友一起放开怀吃，就算是高热量高油脂的垃圾食物也照吃，但她会在心里告诉自己，过了这个阶段就要收心节制饮食，也因为前面有享受过了，重要的工作前就少油、少淀粉、多补充蛋白质的日子就不会觉得太痛苦，这是她自己平衡的方式，她也觉得这样的弹性才是长久之计。
笑说自己没有手艺可言的Hebe，其实自己还蛮常下厨，但多半选择简单的川烫、蒸、比较没有油烟，Hebe说「工作结束之后，可以回家喝一碗热汤，其实是很舒服的。」
用妈妈帮忙订的土鸡，加姜片之后以蒸的方式让鸡的精华不散失，味道其实就很清甜，想变化味道时，可以加一些剥皮辣椒以及剥皮辣椒的酱汁、或是香菇泡水之后煮成香菇鸡汤，或是切一些笋子来配，冬天时就会改成煮麻油鸡，她的秘方是加一点冰糖提味。
保湿是唯一重点
Hebe属于混和性肌肤，两颊偏干、Ｔ字偏油，面对年纪老化等问题，她觉得保湿不够，小细纹就会出来，所以担任freeplus代言人之后，她很开心的用大量的化妆水湿敷，「湿敷会让两颊比较干的状况改善、也可以使T字出油状况减少。」
每天卸妆之后，也会用化妆棉沾化妆水，擦拭过全脸，在开了超强灯光的摄影棚、或是出外景时，才会特别加强防晒，其他部分都是以最简洁有效率的方式在保养，顶多趁着吹头发时顺便敷脸。
TEXT／WINNIE TSENG PHOTO／FB@HEBE田馥甄＊本文由 ELLE Taiwan 报导，未经授权同意不得转载＊更多流行时尚资讯，尽在《ELLE》加入ELLE LINE@好友，关注最新潮流大小事
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