曾沛慈用「清淡减糖法」改善体质与体重
图、文／VOGUE
入行十年的曾沛慈，终于拥有自己个人的售票演唱会，她的初衷天赋是歌唱，却也因为进入演艺圈，渐渐也培养出对演戏的热爱。她说：「我因为工作的关系，个性愈来愈要求完美，每次跟资深的前辈工作时，我看到他们做的努力，就会更趋势我要更认真、更专注、更专业。」
原本只是想为演唱会瘦身减重的曾沛慈，竟也开始饮食的改变，让她原本的肥厚性疤痕体质的受伤疤痕，回复的比较快，也改善了之前肤况不稳定的状况，曾沛慈说：「我开始吃的清淡，利用坚果取代饼干，选择摄取好的蛋白质并且多吃蔬果，皮肤状况就稳定许多。」
感觉很中性的曾沛慈，其实也是相当爱美的，不过自称从国中毕业就没留过长发的她，真的很喜欢自己短发的样子，她说：「这个发型也超级好整理，出门就是戴上帽子就行。」入行十年，问她有没有什么改变？她说：「我觉得我对工作要求愈来愈完美（虽然生活上还是很迷糊），像是在录音乐的时候，我常常吹毛求疵，即便制作人已经过关，但我还是希望能唱到自己满意为止。」可能看到身边很多资深的前辈，工作呈现出来的表现，让曾沛慈也想要做到最好，所以很要求自己。
就是因为看重工作，所以生活上，反而变得愈来愈宅。她说：「严格说来，我有点生活白痴的倾向，也很迷糊忘东忘西的，常常需要身边朋友的温馨提醒。所以我现在大大小小的事，通通都会记下来，并且设定手机提醒，要不然，真的很容易忘记。」
为了售票演唱会，沛慈也很认真健身，她说：「我最开心的就是因为减糖法，改变了饮食习惯，让我整个身体都变得更好。」口味变清淡，意外让她的疤痕体质的疤痕可以恢复的比较快，沛慈说：「肥厚性疤痕就是如果有小伤口不处理的话，就会突起来，比较难好。」她秀出两年前被纸刮到的小疤痕，她说：「现在整个状况很稳定，彩妆师都觉得我的疤痕恢复的比较快了，这件事真是值得高兴。」从大学毕业后参加歌唱比赛入行至今，沛慈感受到周围工作人员花了好长的时间，塑造成现在的她，她说：「我能有今天的样子，真的是大家努力来的，所以我就要更认真、更专业，也要更谦虚，这是我从很多前辈身上学习到的。」
※ 来源：曾沛慈@FB （完整文章请看VOGUE.com）延伸阅读 好身材3大原则，小S 徐熙娣亲自示范私藏拉筋「瘦身操」 破除瘦身迷思！正确肌力训练比什么都重要没做好准备别轻易尝试，韩女星Clara超逼人减重菜单曝光。