超爱台湾的黄蜂女伊凡洁琳莉莉 8个性感心机「成分比卡路里重要」
漫威电影中的每个人物，都让全世界疯狂，而目前大家讨论度最高的就是将于七月在台上映的《蚁人和黄蜂女》啦，蚁人保罗路德Paul Rudd相信有看过第一集的大家，已经非常熟悉他的搞笑，和说垃圾话的功力，而这次要来揭秘传说中漫威第三个女英雄—「黄蜂女」的伊凡洁琳莉莉（Evangeline Lilly）。
没错！她就是电影《哈比人》中那个美丽性感的妖精，伊凡洁琳莉莉身材火辣诱人，知性带点强悍的气质，但私底下的她，也是和一般女生一样热爱小酌、保养和运动减肥呀～快点让我们一起偷师「黄蜂女」的伊凡洁琳莉莉Evangeline Lilly的美丽秘密。
有看过伊凡洁琳莉莉演的电影就知道，她的妆容偏淡裸，肌肤却是十分光泽有弹性！由于拍摄电影需要长期上妆，再加上大部分都在户外风吹日晒，伊凡洁琳莉莉特别注重防晒和护肤，每天回家都一定会彻底卸妆，睡前敷上泥面膜，去除一整天的毛孔脏污，再使用精华液或乳液做足保湿工作，而黄蜂女爱用的保养品也是以无添加的自然有机成分为主，温和无刺激的滋润肌肤，舒缓一整天的疲劳紧绷。
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除了外用保养品，伊凡洁琳莉莉也十分注重饮食养生，每天都一定会来杯花茶养颜美容！而她特爱的几种花茶，像是茉莉花、芙蓉花和薄荷叶皆有不同的功效，茉莉花能助减肥、安神；芙蓉花茶能消肿排毒，孕妇也可以喝；而薄荷叶则十分适合夏天饮用，解渴又提神。除了单喝花茶，黄蜂女还会加入一样秘密武器——「蜂蜜」！不只让口感变好，蜂蜜更是具有润肠的功效，排毒且让肌肤变得更加细致弹润，女孩们一定要学起来！
3. 小酌红酒促进新陈代谢
伊凡洁琳莉莉曾透露自己过去喜欢喝很烈的酒，但长期下来对身体会造成很大的负担，现在都改以「小酌」的方式来过过瘾！其实适度的小酌红酒有许多好处，对心血管有益，还可以帮助新陈代谢，让整个人气色变好，肌肤看起来更加有光泽，也难怪黄蜂女能看起来这么健康又冻龄！
伊凡洁琳莉莉全身上下最具代表性的，绝对就是那头蓬松的美式自然卷！要能养成这样的卷度有个重要的小诀窍，那就是慕丝一定要「湿抹」！洗完头后先用毛巾慢慢擦拭，等到头发呈现半干的状态，用手沾抹卷发慕丝，从发尾的地方往上抓蓬，也可以从发中后段用手指绕圈卷至发尾，让卷度看起来更好看，最后再将头发完全吹干。要让一头卷发看起来光泽滑顺，伊凡洁琳莉莉还会定期护发，再加上每天使用润发乳、发油，让发质更健康柔顺。
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5. 室内皮拉提斯更助排汗
伊凡洁琳莉莉在电影《蚁人与黄蜂女》中有不少的动作戏，身手矫健的她从来不靠替身，各种高难度的武打动作都亲自上阵，也是源于现实中的她就是个十足的「健身狂」！除了冲浪、攀岩、健走等户外运动，黄蜂女特别喜欢「室内皮拉提斯」，她认为在室内做有氧运动能更有助于排汗，而且只要有瑜伽垫就可以开始锻炼，不会受到场地限制，也难怪产后的黄蜂女身材依旧保持得这么火辣！
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6. 饮食法则：「成分」比卡路里重要
伊凡洁琳莉莉透露，自己从不刻意减肥，能够维持曼妙的身材全都要看吃进了什么！其实只要吸收的东西是自然健康的，身体自然就会呈现最好的状态，因此在选购食物时，她最先看的一定是包装上的「成分」而非卡路里，而她也分享了自己的「饮食小撇步」：1.不吃成分念不出来的食品 2. 成分越少越好。伊凡洁琳莉莉拒绝食用添加人工化学物质的产品，一切崇尚自然原味，不只保持姣好体态更能促进健康！
7. 不让自己饿，提前准备下一餐
伊凡洁琳莉莉强调，想要瘦身就绝对不能让自己「饿」！因为身体只要接收到大脑发出「饿」的警讯，就会开始消耗肌肉，而且饥饿感会让人产生错觉，反而容易不小心吃得更多，因此伊凡洁琳莉莉告诉大家一个小诀窍：先想好自己下一餐要吃什么！最好是在想的过程就着手准备，才不会让自己饿到吃进一堆垃圾食物！而伊凡洁琳莉莉在餐与餐中间也会补充小果干、坚果等小点心充饥，反正就是不能让自己饿到就对了！
除了上述的保养心机，伊凡洁琳莉莉还自创了一套「心灵呼吸法」：在做任何事情之前，先将自己的呼吸调整到一个平和稳定的状态，让自己的心静下来后自问：「妳想要什么？」看似简单的举动，其实可以学习如何聆听身体的声音，调整适合自己的步伐，心灵保持轻松自在，外表自然也就散发出年轻自然的气息～
文／柯梦波丹 图／IG@EVANGELINELILLYOFFICIAL
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