超Q「烤肉热量图」一秒看懂 网友崩溃：这样谁敢吃啦！
▲超Q烤肉食材热量表让你秒懂「谁最胖」。（图／《10 Seconds Class – 10秒钟教室》授权提供）
中秋月圆人团圆，家家户户吃月饼、烤肉赏月，但却在不知不觉中吃下爆表的热量，其中你知道哪种食物烤完「最胖吗」？脸书《10 Seconds Class – 10秒钟教室》在中秋前夕分享一张「食物热量」表，逗趣易懂的绘画风格，让人秒看懂烤肉到底吃啥最不易胖。超Q又实用的漫画吸引数千网友按赞分享，但吃完后身材可能跟着走样：「这样谁敢吃啦！」
近年来中秋烤肉风行，在「烤肉节」这天，脸书《10 Seconds Class – 10秒钟教室》要减肥的朋友请自重！漫画中有数十种常见烤肉食物并列「躺」在烤网上，还画上眼睛鼻子和嘴巴，为食物增添生命力。每个食物下也分别标注名称与热量：「甜不辣30大卡、米血糕65大卡、吐司70大卡、香肠138大卡、玉米216大卡...等等。」但最让网友崩溃的竟是热量480大卡的百页豆腐。
▼中秋烤肉是全民运动，选对食材不怕胖。（示意图／记者林育绫摄影）
许多网友为了吃烤肉，减肥总是明天再说？但一张超萌漫画就让大家好崩溃：「百页太扯...」、「真的不能烤肉，一烤减肥一个礼拜的效果前功尽弃」、「这样谁敢吃啦！」、「广式月饼是怎么回事？整块用猪油做的吗？」、「吃海鲜比较不会胖！」；也有网友歪楼：「看完很安心，不吃月饼可以安心吃肉」、「 不吃饱怎么有力气减肥」、「虽然很邪恶，但中秋节就是要烤肉啊！」、「觉得柚子好无辜」。
中秋烤肉堪称全民运动，不想让烤肉、月饼造成身体负担？营养师赵函颖分享5招教你健康吃：1.多买海鲜、低脂肉品，取代加工食物；2.蔬菜、菇类入菜，高纤低卡帮助消化；3.调味使用天然辛香料，取代含高钠的烤肉酱；4.蔬菜与肉「黄金比例」，帮助代谢排出；5.喝无糖饮品取代汽水，减糖少负担。赶快学起来，今年中秋不怕胖。