催眠很神秘？专家解析...小实验自测你是否容易接受暗示
▲禹华良医师指导学生做催眠易感性测试。（图／取自《都市快报》）
提到催眠，很多人都会想到电影的画面，觉得很神秘。不过，催眠治疗师表示，催眠其实没有那么玄，不可能催眠一个人后，就可以对他为所欲为，「催眠就是一种通过意识进入潜意识的工具。」另外，催眠的必要条件是个体会接受暗示，那么如何才能知道自己是否容易接受暗示呢？专家也提供了一个小方法。
大陆的浙江大学医学院附属第二医院精神科医师禹华良近日接受《都市快报》访问，详述了催眠疗法。禹医师是由NGH（美国催眠师协会）授证的催眠治疗师，他说，「人从出生到现在的经历、情绪，都会留在大脑里，有些埋得比较浅，我们回忆一下就能想得起来；有些埋得比较深，被埋到了潜意识里，平时不一定想得起来，但其实一直存在，并无时无刻不在影响着我们的各种言行举止、行为方式。」
▲潜意识则是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识。（示意图／达志影像）
禹医师进一步举例，有一名国小六年级的男生在一段时间内经常呕吐，到消化科等检查过都没问题，后来发现他的呕吐是有规律的，到周五晚上就好了，到了周日晚上又开始了。经过了解，男生成绩优异，还是班长，跟同学关系也很好，完全不存在不想上学的可能性。
禹医师透过催眠进入男生的潜意识，才搞清楚原因。原来，男生的同桌很调皮，有一次班主任愤怒之下，打了他的同桌，当时就引起了男生的反感，但他没有把这种情绪表现出来，也没有告诉任何人，而是压抑到了潜意识，后来他自己也忘了，但从此他一到要见班主任的时间，就会呕吐，从躯体上表现出对班主任的不满。
▲一名小学生看到班主任就想吐，原来是潜意识作祟。（示意图／CFP）
提到催眠，很多人都会想到电影的画面，觉得很神秘。不过，禹医师表示，催眠其实没有那么玄，不可能催眠一个人后，就可以对他为所欲为，「催眠就是一种通过意识进入潜意识的工具。」
禹医师说，意识就是我们知道自己在做什么，自己能觉察到的部分，潜意识则是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识，自己觉察不到，但会影响我们的行为和情绪。「潜意识就像一个巨大的硬碟，有一段记忆储存在那里，但平时提取不出来。催眠透过一套预先设计的流程，让人进入到很放松的状态，从而把这段记忆从潜意识中提取出来。」
禹医师强调，被催眠者不会完全任人摆布，必须要他的潜意识愿意才行，而催眠者醒过来后，基本上也能记起催眠时都做了些什么，不是像做了一场梦那样，醒了就不记得了。
▲你容易接受暗示吗？禹华良医师提供小一个方法测试。（图／取自《都市快报》）
另外，催眠的必要条件是，临床治疗师向个体发出暗示后，个体会接受暗示。那么如何才能知道自己是否容易接受暗示呢？禹医师提供了一个有趣的小实验，「第一步，在桌子上铺一张白纸，白纸上画一个圆圈，标注出它的中心点以及上、下、左、右4个点。第二步，拿一根绳子挂一个小圈圈或者钉子或者小小的重物。第三步，手臂悬空拿着绳子，使重物垂直向下，正好对准白纸上的圆心。第四步，手不要动，但眼睛盯着绳子挂的重物，心中不停专注地默念，往左、往右、往左、往右、往左、往右……」
禹医师表示，容易接受暗示的人，他的手虽然没有故意晃动，但绳子挂着的重物仍然会像钟摆那样左右晃动起来。禹医师说，其实看一个人容不容易受暗示，还可以看他是不是容易被别人的话左右，例如联合几个朋友，一起说某人脸色难看，易受暗示的人就会真的觉得自己脸色难看，不易受暗示的人则会不在意。
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