独木舟戏水4小时 双腿晒爆成紫芋

45岁的陈先生，把握暑假的尾声与家人安排热门的独木舟戏水之旅，4小时后双腿严重晒伤、起水泡，呈现紫芋般的颜色。（书田诊所提供／林周义台北传真）

45岁的陈先生，把握暑假的尾声与家人安排热门的独木舟戏水之旅，4小时后双腿严重晒伤、起水泡，呈现紫芋般的颜色，紧急就医才发现晒伤程度已达真皮层。

书田诊所整形美容科主任医师黄季怡表示，患者参加上午8点至中午12点的独木舟行程，一时大意未作任何防晒措施。划船中，男子忽略了刺痛感不知晒伤，隔天又参加步道行程。

由于没有休息加上裤子不断摩擦双脚，晒伤部位受损更严重，男子就医时下肢肿胀、疼痛不已，腿部布满大小水泡经治疗后腿部晒伤发炎状况改善许多。黄季怡叮嘱恢复期要多抬脚休息，不要让双脚皮肤受外力磨擦，以免水泡发炎恶化。

黄季怡表示，皮肤有刺痛感，小心是晒伤警讯，晒伤是由于皮肤过度接触紫外线，产生红肿、刺痛及发热的症状。若晒伤范围达真皮层，皮肤发炎反应会更严重，出现水泡、渗出液，甚至有脱水的危机。

因此，当晒后皮肤出现刺痛感，即是晒伤的警讯，当下可以流动冷水冲或湿敷患部降温，并补充水份及电解质，让暴晒的伤害降低。

黄季怡表示，门诊曾遇过晒伤患者治疗后不到几天，以为没事了又外出运动，结果水泡恶化赶紧回诊。晒后治疗首要镇定舒缓，倘有水泡或伤口须就医治疗，适时补充维生素c及蛋白质帮助伤口愈合，晒伤后的10天-14天是恢复期，此时皮肤还很脆弱，尽量让患部休息，不要外出暴晒，注意衣着材质，不要磨擦皮肤，避免伤口再度感染。

夏日戏水不要轻忽紫外线的杀伤力，特别是水面上或雪地反射出的杀伤力更大。黄季怡提醒民众，防晒措施要确实，耳朵及颈后是容易被忽略的部位，除了勤擦防晒品，也可搭配物理性遮蔽方式，如穿着长袖或防晒衣物保护皮肤，适时补充水份，才能降低晒伤的机会。