肺炎死亡率竟比癌症高！医曝关键因素…授3招训练喉咙肌肉
▲年纪较大的人会因为协调性变差，会厌软骨反应也会变慢，让食物跑到气管。（图／记者赵于婷摄）
癌症是国人杀手，更为台湾10大死因之首，但癌症并不是造成老年人死亡率最高的疾病。老年人得到癌症，一年的死亡率不到20%，但若感染「肺炎」，死亡率远高于20%。其中，要特别注意「吸入性肺炎」！吸入性肺炎是一种肺部感染，是由于胃或口腔进入肺部的物质相对较多引起的。症状通常包括相对较快发作的发热和咳嗽。并发症可能包括肺脓肿。
医师江坤俊在节目《健康2.0》上解释，食道和气管相连，但因「会厌软骨」的作用，食物会进入喉咙时，只会跑到食道，不会进入气管，会厌软骨在食物进入喉咙时，会自动将气管孔盖住，但年纪较大的人会因为协调性变差，会厌软骨反应也会变慢，这时食物就很有可能跑到气管，接着一路进入肺部，进而造成发炎的症状。
江坤俊表示，老人家虽然身体逐渐退化，但喉咙肌肉是可以透过训练来增强的，他列出下列3种训练方式：
1.吹气球运动：首先将脸颊一侧鼓起，用手指轻轻压脸颊鼓起处，约略10秒后换边。
▲吹气运动是将脸颊一侧鼓起，用手指轻轻压脸颊鼓起处。（图／记者简仲豪摄）
2.夹球运动：将网球放置喉咙处，用下巴将球夹紧，注意下巴要内收，持续时间为1分钟。
3.哈气运动：利用大笑的方式震动喉咙，不仅可以因为笑让心情变好，也可以有一定的训练量。
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