分手后别碰6地雷!放不下前任伤害...专家归因「4个字」

感情走到尽头,分手了怎么办。(图/翻摄自pixabay)

文/智远老师

在你的情感关系中,是否也曾经出现这样:

1.对方经常抱怨,觉得无论如何都得不到你完全的信任

2.你常常感到挥之不去的担心,怕对方会抛弃你,背叛你或者做伤害你的事!

3.对于另一半所说的话,你总是半信半疑,即便你试图说服自己相信,但还是会忍不住怀疑!

如果你会不由自主地想起一些不开心的往事,它们可能发生在这一段关系或者之前的关系里。它们就像是解不开的心结,反复影响着你的情感关系。

当一段关系感受到诸多不满的时候,但是你也没有勇气放手。或许对于你来说,重新开始一段新关系几乎意味着更大的可能会受伤,在心理学中,我们用一个名词来解释出现这些情况原因「依恋」。

人在遇见失恋,伤心的时候,会下意识做出许多情绪化的举动来挽回爱情,从而把爱的人越推越远,让对方更加确信分手是正确的决定。

结果有很多人总是急匆匆一来就是问我,分手了怎么办,对方现在不理我要怎么办?劈头盖脸就是五千、一万字的问我怎么办?

▲分手后,内心总拼命得想要找到答案,让自己好过一些。(图/CFP)

怎么办?

你说怎么办!?

Stop!

别再纠结了,也别再挣扎了!

先了解自己问题的所有原因

在挽回中常会遇见各种问题,比如说:

「为什么每段恋情都无疾而终,总是被甩被抛弃?」

「对方不再为自己付出,到底是哪里出了问题?」

「才刚刚分手,前任就有了新欢要怎么办?」

「我要怎样做才能让他后悔和我分手?」

一般常见的雷区,又有以下这几点:

祈求对方、自我伤害、反复解释、亲朋劝解、死缠烂打、送礼挽回。

▲每个人都要诚实面对自己在情感上的不足。(图/取自免费图库Pixabay)

女人常说,「一个好男人是被调教出来的。」但现实状况是:要想调教男人,好像也没想像的那么容易。每次同一个问题,跟他沟通几遍都没用。往往只能吵架解决,让男人正视自己的需求。结果呢!感情却越吵越淡,也开始起怀疑自己经营感情的能力

调教男人不成功,或许根本不是经营感情的能力有问题,而是自己从没了解自己。比如说:你们以前一直希望把男友调教成超级暖男,最好无条件懂我、爱我。所以,时刻监视着男友的举动;想知道他内心每一个想法。

直到男友做错事,就开始攻击、指责,忘了真正共情彼此,使得感情岌岌可危。其实你们也知道自己的行为是错的,只不过巨大的安全感让你无法控制好自己的情绪。后来才知道,自己产生了一种过度补偿的心理。过度补偿指的是:个体不仅渴望弥补某方面的不足,甚至希望自己补偿的结果超越其他人。

举例来说:在小时候,因为父母工作很忙,从来没能陪过自己。早年的情感匮乏,使自己的安全感和信任感缺失,潜意识里渴望另一半对自己投入全部精力,以满足童年缺失的爱。可以就此发现,表面上看是方式不对。但深层次的原因可能是:没有疗愈好自己,导致自己控制不了情绪、不懂得正确沟通,甚至表现出了低情商的恋爱模式

所以问题的根本在于:重新疗愈自己、补充情商能力。

▲想要让男人更珍惜你,先提高自己的情商。(图/取自Pixabay)

让男人更愿意听自己说话的第一步。真正厉害的,是用言语不动声色地调教。

举例:

当你希望他改掉不做家务习惯时,就可以这样说:「如果你能把干净的衣服放到衣柜里,脏的衣服放在待洗的篮子,就会减少我很多负担哦。」而当他真的做出行动时,你多次强调这给了你很大的帮助。他会更加乐意帮你。此外,还可以用调情言语、言语引导法、培养依恋习惯、等方法进行沟通。

很多人不知道,男女在沟通时,有一个异常重要的思维。就是男人的上位思维。对男人来说,世界就好比像是一个斗兽场。男人喜欢把不同的意见视作挑战,沟通最好的方式是适当的居于下位,满足他们的上位需求。

如果说他做了一件符合你核心需求的事,你可以用下位的姿态,像小孩一样感谢他。撒娇、亲脸等等,这些小举动都可以让男人尽情满足女人的亲密感的需要。如果你也想让男人得到你后更加的珍惜你,想让男人主动和你提出复合,首先就必须掌握爱情的主导权

或许在过去,还不懂自己、不懂感情、不懂男人,受了很多伤。但是现在应该要庆幸,我们都有自己的权利、也有机会选择自己想要的未来。

本文作者

情感导师 智远,于『幸福拼图Zec99』团队负责失恋挽回课程,在这团队已有5年的资历。目前承接失恋学员超过1000名以上,专长善于主导『拟定挽回计划』、『情绪心理学』、『情感关系维持』,为失恋恋人们做更客制化的完善分析指导

本文经授权转自:幸福拼图ZEC99