海纳百川》我在美国的抗疫经验（杨艾俐）
外媒报导，台北市与新北市宣布进入第三级警戒，民众出门口罩必须戴好戴满。(图/中央社)
去年（2020）本来要1月回来投票，觉得前年10月才赴美，希望能4、5月回去，没想到大陆封城，台湾病毒蔓延，欧美零星确诊，谁也想不到，我们一被关，就一年多。现在回台湾，我仍然习惯戴口罩，碰到陌生人就躲，甚少与友人同业相聚，虽然没有确诊，但留下严重心理后遗症。
打赢病毒，解除三级警戒，端在人民、政府、社会。纵观我一年半防疫经验，这个病毒，似乎有它的自主意志，你越在乎它，就越不会肆虐，不在乎，就会被打败。这是形而上的解释，却符合流行病学的理论。
一、个人：遵从政府防疫指示，现在不是行使公民自由意志的时候，一旦染上，平均3%致命危险，而且半年内都有呼吸症状问题，可能持续终生，我在美国防疫一年半，都遵从居家令，不要存侥幸之心，做好防备，就不会焦虑。 1）尽量待在家里。2）一星期只去市场及超市补充必要物资，其他活动一切停止，要出去，尽量在附近活动，不要越界。3）不要一直看电视、网路，一天只要看一次。4）在家看书，做运动，读佛经或圣经。5）不要胡思乱想，6）勤洗手，戴口罩，手不要接触口、鼻、眼根。据美国CDC统计，双方戴口罩，能减少80%的传染。7）补充维他命C，一天用盐水簌口三次。8）出去晒太阳15分钟，增强免疫力。
二、政府建立公信力，不能再讲一句谎话。15日单日确诊180人，16日206例，采检日期是4月23日到昨日，这期中透露了很多问题，4月下旬采捡的样本确诊了，为何15日才公布？是实验室作业延误，地方政府未上报，还是中央刻意隐瞒，到现在不可收拾，才公布出来，令人怀疑是否还有多少未爆弹。
此时群组、脸书真假传说漫天飞，谣言唯有靠政府澄清、政府发言也必须具公信力，例如前日所传要大家关好门窗，因为国防部将派军机喷洒化学清洁剂，其实美国在去年就有传这个，政府对谣言必须及时澄清，在人心惶乱的此时，谣言止于智者是奢谈。
三、社会：各界发挥同理心，切勿歧视患者及家属、医护人员及家庭，媒体不应以揭发患者隐私为乐，读者和观众也不要嗜血成性。新冠肺炎患者身体已够痛苦，怎忍让其精神痛苦，这是二度、三度伤害，展现台湾人温文兼具爱心的胸怀吧。
社会保持乐观，但有合理期待，虽然网上广传「看好了世界，台湾人只示范一次，在两周内解除三级！」我观察欧美各国例子，三级通常不会很快解除，4周后，确诊人数才可能下降，8周后解除第三级是最乐观的期望。大家应有长期抗疫的准备。毕竟世界每个国家都已抗疫一年多，算是我们与世人共业吧！