孩子一焦虑，就啃手指甲？
孩子一焦虑，就啃手指甲？。(图／达志影像shutterstock提供)
●孩子内心焦虑，往往说不出口，但表现于外在行为是求救：「帮帮我！我想要摆脱痛苦！」
焦虑是很常见的情绪，说来就来，无法控制，更不能说停就停。焦虑不只表现在一处，可能同时有不同状况。
压制、惩罚和责骂无法解决焦虑，只是硬逼孩子压抑情绪，但是焦虑的「源头」没有好好处理，孩子将一辈子受影响，失去自信，人际、学习与生活受挫。
本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况，协助大人先冷静自己，同时提出具体、周全的方法，陪伴孩子舒缓当下的紧绷，进而学会当焦虑来袭时，更有能力跳脱情绪困境，出声呼救。
【深呼吸，以静心倾听取代怒气责骂，让我们成为孩子生命中最重要的安定力量。】
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◎与焦虑和平共处的五个重要提醒：
●我们不能期待孩子遇到问题时，自己主动开口说出来。父母、老师在陪伴孩子的过程中，都要非常细腻地去了解孩子。
●你注意到了吗？当我们说话速度变得很急、很快时，孩子的情绪也会随之变得躁动。
●焦虑行为只是一种表象，就像警讯一样在告诉我们：孩子现在有状况了！孩子现在需要协助！不要只看到行为表象，而忽略了在这表象底下，孩子要传达给我们的讯息。
●每个人的特质不尽相同，这是我们需要尊重，也必须了解的。我们不能以大人的立场、版本，一概认为「孩子就应该是如此」。不强迫孩子一定得如何，而是让孩子练习「觉察」与「判断」。
●让孩子知道大人有焦虑的困扰，不是羞耻、见不得人的。当孩子发现大人愿意敞开来谈自己内在的焦虑，也是在告诉孩子，「情绪」是可以讨论的，更是必须了解的。
【精彩书摘】
「妈妈，姊姊好恶心哦！她把手指头放到嘴巴里面，都是口水。叫她不要碰我的玩具，恶心死了。」弟弟话一说完，立刻将他的玩具抽了回来。
「彤彤，你在干么？都已经那么大了。你把手指头放在嘴巴里做什么？我跟你讲了多少次，老是讲不听。」妈妈边说，边把彤彤的手从嘴里拉了出来，朝她的手背拍下去。
「都几年级了，还这样，真是的！就不会在弟弟面前做好榜样吗？」
彤彤两个眼珠子直盯着妈妈，也不开口，只是双手用力拉扯着皱皱的裤子。
「彤彤，我警告你哦，我跟你讲了多少遍，你再给我啃指甲看看。手那么脏，细菌那么多，跟你讲了多少次。手放进嘴巴能看吗？下次再被我看到，你就完蛋了。」
然而，不管妈妈怎么念、怎么骂，讲了一次又一次，孩子啃手指甲的画面仍然一而再、再而三地，在不同的「频道」上演。她会一边看手机的YouTube影片，一边咬着手；一边写数学评量，一边咬着手……妈妈发现，彤彤连对着窗外发呆时，也在咬手。
「到底怎么搞的？放松的时候会啃手指甲；专心做事情时会啃手指甲；没事做的时候，也在啃手指甲。简直在找我麻烦嘛！」妈妈感到不以为然，同时也不解，「这孩子干么动不动就咬手？难道是口欲期未满足吗？」这实在超出妈妈能理解的范围。
要说彤彤不懂咬手这行为不好吗？也不尽然，她聪明得很，不可能连这种最基本的道理也不懂。
只是，妈妈实在无法忍受，已经上小学了，还老是讲不听，又不是小baby，真是难看。
好几次忍不住直接用手打了几下，啪～啪～啪，但就像拍打蚊子一样，消灭了一只，没多久又来一只。在那之后有短短的几天，咬手行为暂时没有出现。但你也知道的，没多久，问题又来了。
「讲不听，讲不听，讲不听！为什么老是讲不听？」妈妈实在是不想再念了。
怎么讲都没用，妈妈实在不知该如何是好。难道，自己真的得被逼着采取更激烈的手段吗？
【作者简介】
王意中心理治疗所所长、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》严选部落客、《Baby Home》驻站专栏作家、《未来Family》数位专栏「过动的美好天地」作家、《国语日报》专栏作家。
于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所，目前演讲场次已超过2000场，是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。
高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会咨商师及国军八○二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。
合作经历，包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统（辅导咨商及特教服务）、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等，提供心理专业服务。
于网路上，经营「王意中部落格」，分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯，部落格的参观人次已突破四百万！
着有《化解孩子的「对立反抗」》，为博客来亲子教养类年度畅销书。
其他著作包括《选择性缄默症──不说话的孩子》、《陪伴孩子的情绪行为障碍》、《不让你孤单──破解亚斯伯格症孩子的固着性与社交困难》、《戒掉孩子的拖延症》、《资优生教养的头痛问题》、《你被孩子3C勒索吗？》、《为什么孩子要说谎？──心理师亲授的210个诚实力指南》、《孩子不专心，妈妈怎么办？》、《爸妈忘记教我的事？──爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》、《301个自闭儿教养秘诀》、《301个过动儿教养秘诀》、《不吼不叫，激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔？──从情绪管理开始，教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》。
【王意中部落格】http://blog.xuite.net/atozwyc/blog
【王意中的301个过动儿教养秘诀网路读书会】https://www.facebook.com/301ADHD
《觉察孩子的焦虑危机》/宝瓶文化