好矮！台儿童近100%钙不足 恐出现日本「A型反转」现象
▲调查发现，台湾近6成学童没有天天喝牛奶，严重缺乏钙质。（图／记者赵于婷摄，下同）
高人一等是许多家长对孩子的期盼，幼儿和学童期是成长发育的黄金期。但根据董氏基金会的调查发现，有6成学童没有天天喝牛奶，8成都喝不到卫福部建议的1.5杯（约360ml）建议量，每天仅喝0.7杯，足足差了两倍。且根据国民营养健康状况变迁调查，台湾儿童近100%皆有钙摄取不足现象。
董氏基金会于2016年11-12月间针对全台北中南共415位国小五年级的学童进行「乳品饮用现况」问卷调查，调查发现，约6成学童没有天天喝牛奶，超过8成喝不到建议量。
成大医院家医科主治医师吴至行提到，根据调查发现，日本人乳品饮用率呈现逐年下降的趋势，研究更发现，日本人身高由高转低，呈现A字型反转，这可能与乳品饮用不足有关。吴至行强调，学龄时期是儿童生长发育的重要时期，钙质更是帮助儿童长高的关键营养素，若长期摄取不足，恐影响骨骼生长，出现如日本A型反转的情形。
▲专家提醒，想长高还是要喝牛奶来补充钙质。
吴至行建议，若家长不知如何准备鲜乳给孩童，可到超商购买即饮规格鲜乳，每天摄取1.5份以上，换算下来约为1杯半的鲜乳。但若孩童对牛奶过敏，可先到医院交由医师评估，也可适量补充富含钙质的食物，包括黑芝麻、小鱼干、深绿色蔬菜或板豆腐等。
董氏基金会尤宣文营养师也提醒，除了补充钙质，每日都需要适当的日晒和适量的运动，日晒时间约10-20分钟，但要记得避开11点-15点。另外，尤宣文也提醒，千万不要以为喝早餐店的「鲜奶茶」一样可以补充钙质，早餐店鲜奶茶中的咖啡因反而会阻碍钙质吸收。