厚片妹变女神「7个月铲18kg」 本尊曝秘诀：吃超商便当！网暴动
▲原本76KG，狂铲18公斤肉变女神！（图／Gina提供，请勿随意翻拍，以免侵权。）
25岁正妹Gina在脸书《爆瘦公社》分享超强瘦身战果，原本是厚片女孩的她，靠着超强意志力运动与饮食控制，短短7个月时间，狠铲18公斤肥肉，体脂更从39.3降到28.1，且内脏脂肪也从10降为6，如今根本是火辣女神一枚，让一票网友看了也激发减肥斗志！
Gina向《ETtoday新闻云》透露，本身体态属于「胖身不胖脸」，因此从来没想过减肥，直到去年生理期出了状况，「我是直接被妇科医生说叫我去减重」，不仅身体肥油太多，连内脏体脂都恐怖超标，「我才知道自己状态有多糟...」
「忌口真的很痛苦！」Gina分享这7个月来，每一周会只给自己一天「作弊日」，可吃想吃的东西，但会控制一餐在500大卡内，其他时间严格忌口，包括只能吃原型食物、戒糖。Gina说，本身从事美容师，其实常外食，会选择超商的营养低卡健康便当或鸡胸肉，能掌握确切热量，不过后期考虑伙食费太贵，Gina也会到超市采买鸡胸肉，自己在家水煮。
▲Gina露出肥肚肚，7个月后变小蛮腰！（图／Gina提供，请勿随意翻拍，以免侵权。）
另外，Gina表示，在不同体重阶段，也会使用自己适合的「间歇性断食」，像是76至65公斤时，会选择168断食法；65至58公斤时，则是配合186断食法，加上她中午才上班，所以只有吃两餐，Gina强调饮食状况因人而异，大家要寻找适合自己的进食法很重要。
俗话说，7分靠饮食，3分靠运动，Gina笑称，这段时间都狂跑健身房里重训，假日还一天去运动2次，会固定做4组器材（各练10-15下），总共会运动1小时，其中体重65至58公斤这段时间，除了上面提到的186断食法，她还跳有氧运动，就会再多花1小时甩肉。
Gina自嘲，为了瘦身还误入歧途买减肥药，「真的不是一条好路」，且当初也一度怀疑自己，是否真能甩这么多肉，「真的觉得怎么可能」，如今她做到了，不仅生理期恢复正常，精神状况也极佳，更朝向52公斤、体脂低于20迈进，「希望我的励志故事，可以帮助到很多没有自信的人！」
火辣的水蛇腰照片曝光后，底下网友暴动，「为什么58kg看起来像48kg啊」、「好厉害而且还不到一年耶」、「太厉害了...一定下了不少功夫」、「投资，自己身体永远是赚的」、「瘦下来超美的」、「我花六个月体脂从超过30降到17，内脏脂肪原本大到量不出来，现在剩4」、「天啊，变女神了」。