厚松饼堡登麦当劳早餐热量第3名　营养师揭20款早餐热量排行

记者黄翊婷／综合报导

台湾麦当劳日前首卖日本早餐McGriddles「厚松饼堡系列」，引发民众排队抢购。不过，营养师程涵宇整理出20种麦当劳早餐热量排行，她表示，3款厚松饼堡钠含量都破千，含糖量也都在14至15g左右，大家吃完一定要记得多喝水。

▲麦当劳近日新推出的厚松饼堡。（图／读者提供）

台湾麦当劳13日开卖「厚松饼堡系列」，部分门市一早8点多就完售，甚至有人到了第二天仍买不到。营养师程涵宇14日在脸书发文提醒，厚松饼堡造型可爱，但大家享用美食时，也要注意热量摄取，新推出的猪肉蛋厚松饼堡、猪肉厚松饼堡、火腿蛋厚松饼堡，钠含量都破千，含糖量也都在14至15g左右，食用时可以搭配无糖饮料，吃完也要记得多喝水。

▲营养师程涵宇。(图／营养师程涵宇提供)

另外，程涵宇还整理出20种麦当劳早餐热量排行，前3名分别为鸡块松饼大早餐701kcal、无敌猪肉满福堡加蛋512kcal、猪肉蛋厚松饼堡481kcal，热量最低的则是现烤焙果248kcal。

▲程涵宇整理出20种麦当劳早餐热量排行。点图可放大。（图／翻摄自Facebook／程涵宇营养师）

营养师夏子雯也建议，民众若想尝鲜，可以选择单点，不要再搭配配餐，以免摄入过多热量，饮料方面可以选择无糖茶、热美式，如果想喝鲜奶，可以等吃完早餐的点心时间再饮用，一周建议以2次为限。

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