即使有些时刻不努力也无所谓

整整理/退休好幸福、摘自/《开始忘东忘西人生:即使得了失智症,我也想要试着一个人生活,绝对不要放弃人生 》(佐藤雅彦着/出色文化)、图片来源/shutterstock

编按:本书作者曾任中学数学教师,后来又转行为软体工程师。在51岁时,因被诊断出阿兹海默症而提早退休,为了将失智症者体验心情,传递给需要帮助的人,并撰写此本著作,至今仍持续进行演讲活动。

杂乱不堪的思绪

虽然我想积极正面地面对人生,但身体状况好的时候和不好的时候,差异可说是非常明显,总还是会有什么事都不想做,只想发呆一整天的时候。

以我来说,最明显的就是起不了床。并不是还在睡觉,而就是不想起来。就算勉强自己起床,虽然具有意识,但还是处于一种倦怠的状态。当我开始觉得电视声很吵时,通常亮起的是黄灯,如果连喜欢的音乐都不想听,对周围的回音也感到很厌恶的话,那么,亮起的就是红灯了。

这时候即使只是一点点的刺激和困难,我也没有办法应对,有点类似计时器转得太过,而指针坏掉的感觉。严重时,我可能会在床上睡个五至六天,可能几乎都没有吃东西。虽然肚子还是会饿,但即使想起来吃东西,也很快就会放弃。就像这样,整个身体的状况都很差。

我没有办法好好地说明失智症的感觉,如果要比喻的话,大概就像是书架上原本整齐摆放的书本全都东倒西歪一样,虽然书本确实放在那里,但就是散乱不堪,无法整理

仿佛在云雾里生活

澳洲的失智症当事人克莉斯汀.布莱登(Christine Bryden)则是以「仿佛在云雾里生活」来形容

正因为如此,我们非常容易感到疲惫。最近,无法提起精神读书日子越来越多,尤其是阅读小说,对我来说更是困难,忘了前面的部分,就没有办法将故事继续读下去,甚至连书中的人物我也无法记住。

此外,因为我的目光不会自动移到下一行,如果我自己没有意识到这一点的话,就会一直在同一行文字上打转。看电视剧电影时更是如此,如果无法了解其中的故事,就算看了,也不会觉得有趣。

如果是每一集的叙述模式都大致固定的剧集,还稍微可以感受到乐趣,但这阵子,我也几乎没看了。当身体状况不佳时,我会不停地钻牛角尖,一直往坏处想,没有办法停下负面念头

不过,人都会有只靠自己的力量,就没有办法处理的事嘛!所以,那时候我就干脆什么都不做,只管等待状况恢复。在安静的地方,不挣扎也不勉强,不惊慌也不失措,反正就是静静地等待,相信一定会有重新恢复活力的一天。

我必须相信,自己活在这个世上一定有其目的。此时,我特别推荐星野富弘的诗画集,它能够疗愈我的心,并给予我活下去的力量。

会感觉到痛苦,是因为活着;会感觉到烦恼,是因为活着;会受到伤害,也是因为活着;我现在,实实在在地活着。(「一药草/因为我活着」)

得到忧郁症的人和思觉失调症的人通常也是这样。失智症患者常被误认为是「懒惰的人」,但事实上并非如此。

我认为,即使有一些不努力的时刻也无所谓。正如同星野富弘所说的:有烦恼就是活着的证明,就好好地烦恼吧!

★幸福备忘录

1. 有时候不用那么努力也没关系。2. 相信自己一定有活在这世界上的目的。3. 透过阅读诗画集,也是一种疗愈的方式

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