减压力提升免疫力！利用绿色植物「芬多精」在家森林浴

图、文／excite每次去到被绿色植物所围绕的公园之类的，就自然会放轻松、得到清新的爽快感吼。带来这个效果的，是树木所散发出的「芬多精」这个成分。除了消除压力以外，据说还有各式各样的健康效果。

所谓芬多精，是树木在进行光合作用时所产生的成分，是为了保护自己不受昆虫等等外部敌人的侵袭而散发出来的。还有让别的植物不要生长在自己周围，也是来自芬多精所造成的作用。

虽然它在自然界是用来攻击其他生物以及用在自我防卫，然而它对人体也是有好处的。比方像是森林浴所带来的恢复精神效果，就广为大家所知。具有使自律神经安定化的效果，对失眠的改善也有帮助之类的。

并且，其消臭以及除臭效果、杀菌・防腐效果也得到证实，从以前开始芬多精就一直也有被拿来活用在我们的生活中。以包在竹叶中的押寿司以及柏饼（注：日式麻糬的一种）等等的食品为首，桧木制的五斗柜，这些东西都利用了这个芬多精的杀菌・防虫作用。

不仅如此，据说芬多精对于血压的安定以及提升免疫力也有效果。若让它融入每天的生活当中的话，应当可以过着更加健康的生活的，然而各位应该也有像是附近没有森林、无法频繁的去充满绿色植物的地方等等苦衷是吧。

于是，我想要来为各位提出的构想，就是「自家森林浴」。借着将「木头」融入到生活中，就能够让自己身处家中也可以实际感受到芬多精的功效。

家具以及放小东西的容器等等，都尽量选择木制品吧。被暖暖的木头温度所包围的空间，光是身处其中就有种疗愈的效果。

若想更加轻松的将芬多精融入于生活之中的话，我推荐桧木精油或桧木的薰香片。用来代替泡澡剂使用也不错，但好像也有人会产生过敏反应。如果您是这种人，那就找个可爱的盒子或篮子放进薰香片摆在房间里，这样也是可以享受森林的香气。

而在最近，添加了芬多精的除臭喷雾、以及使用了芬多精溶液的空气清静机等等也登场了。可以享受「自家森林浴」的用品，感觉还会继续不停的增加。

新闻来源 减压力提升免疫力！利用绿色植物的「芬多精」在家做森林浴推荐阅读・夏天皮肤的头号敌人！能够驱虫的自然香味是什么呢？・疲惫的妈妈们必读！推荐一周一天「家事偷懒日」・外食不必怕胖！？教你3种瘦身点餐法・总是满口肤浅言论……「女生聚会」的真心话・恋爱运也一起提升!?在房间里点缀植物还有花的话，所挥发出的效果惊人日语原文 http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1460577758146/