节后怎么吃防三高?医生提醒:吃得太晚或诱发心脑血管疾病
来源:央视财经
【#节后怎么吃防三高#?医生提醒:#吃得太晚或诱发心脑血管疾病#】国庆长假期间,人们外出旅游、亲友聚会都少不了美食的陪伴,但大快朵颐的同时也会给身体带来负担,不仅体重增加,“三高”人群的指标也容易出现波动,并可能引发一些急性并发症。医生提醒:如果吃得太晚会使得血脂升高,也会引起血糖波动,导致代谢紊乱,并可能诱发心脑血管疾病。第二天要注意控制饮食,减少食物摄入量。可适当食用膳食纤维丰富的食物,促进消化。合理安排饮食作息时间,晚餐不宜过晚。10月6日19:00《#职场健康课#》播出节目《节后这么吃,防“三高”助健康》,敬请关注!
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