开卷书摘》丢掉情绪包袱 轻松上路

就像潮汐一般，情绪自然会潮起潮落—如果我们允许的话。(示意图／Shutterstock)

情绪是一种波形，我们可以意识到一种情绪的升起，因此可以认出它、表达它，承认其中所要传达的讯息，并使用这些资讯来引导我们做出对某个特定状况要如何回应的决定。

就像潮汐一般，情绪自然会潮起潮落—如果我们允许的话。通常来说，我们会竭尽所能地阻止即将来临的情绪浪潮。阻止那种波动的方式有无数种：服用药物、吃块巧克力、倒一杯酒、上街购物、坐在电脑萤幕前，或干脆用喋喋不休的内在独白将其掩盖过去。资本主义社会提供了无限机会，让我们避开自己的情绪。

若某个情绪产生，我们便用酒精、甜点或其他任何方式压抑它，它并不会就此消失。当我们阻止一个波的移动，其所产生的分子就无法被消化或回收。它们会待在我们的系统里，必须想办法找到一个家。例如，罪恶感可能会定居在你的臀部与大腿，愤怒则很有可能在你的肝脏闲晃，悲伤可能会在心脏或肺脏的某个角落宣示主权。最后，我们的身体系统会变得充满这些波形分子，等着破坏我们的身体。

在治疗的世界里流传着这样的说法：「被埋葬的情绪永远不死。」这绝对是我在场域里工作实际的观察。几乎所有被我当成阻碍用音叉拾起的一切，都带有某种蕴藏的情绪，不管是愤怒、悲伤、愧疚、后悔、恐惧，或是由许多情绪融合在一起的复杂组合。在情绪升起时，如果不去表达与释放它们，我们将会被迫把它们带在身边，长达数年、数十年，甚至一生之久。透过使用音叉，我可以定位、挖掘并释放在生物场与体内的受困情绪，基本上我做的是帮助它们完成自己的使命。

疾病经常是身体用来让情绪被听见的最后手段。

就化学面来看，如果在情绪未达到高峰前将其抑制，它们就必须在体内找个小小的藏身之处待着。它们会敲敲细胞的大门，说：「我可以进来躲一下吗？因为现在没有人想理我。」我们会产生慢性的轻度悲伤、愤怒或焦虑，是因为我们的细胞内就住着那些分子。长久下来，那些化学分子就会躲进身体的某个器官或部位，打乱身体蓝图的设计，造成疾病或失调。

当我们挖掘出一种情绪并在能量场里将其抚平，一瞬间，细胞就会回到它们的蓝图中，并说：「喔，这个悲伤的小分子啊，你不能再待在蓝图里了，我们要把你丢出去了。」你把它从体内取出，它们就会完成整个生命的循环。这时因为系统释放了那些化学物质，身体会产生情绪及排毒反应，这可能会让人不舒服，但通常很快就会消失。

我一生中压抑了许多悲伤情绪—结果那是好几个世代的悲伤。处理那些积压的事物是个会激发情绪的过程，但是一旦做了，我就会感觉更轻松、更开朗，那些莫名的感觉也渐渐消失。这需要花一点时间，旦只要持之以恒面对它、处理它，就可以系统性地将这些旧有情绪从生物场与细胞内排除。旧的故事、模式、节奏都会被移除，取而代之的是一种新的体验：感激、喜悦、活泼、创造力及自发性。

(本文摘自《不费力的身心充电法》/远流出版)

【内容简介】

接通电磁的非凡力量，就能疗愈身体并赋予你生命的力量。

万物皆有电。这看似简单的观察，会对我们思考以及达成生理、心理、情感健康的方式，产生重大的影响。

《磁场健康，身心就健康：利用你体内（以及周遭）的电磁重新接线、充电、并提高你的电压》一书，正是一份赋予个人力量的宣言，其基础便是电磁场的生命观。

作者艾琳．戴．麦库西克是一位研究电磁场健康这个新兴领域的专家，教导过成千上万的人如何借由学习「电磁场的思考方式」，来轻松转变人生。透过阐述我们电磁场身体的生物本质，麦库西克让读者有能力去清理人体系统中的静电、噪音、抗拒等干扰，并得以体验更充沛的能量、更明澈的清晰度，以及更有条理的秩序。

一谈到觉知或灵性，许多人倾向将焦点放在较高能量中心，但我们必须落实在较低能量中心，并向外扩展。这就是所有能量所在的地方。我们不需要更高振动频率或是脑袋飘在云端的人，因为这些人不会处理邻居的垃圾。这个世界正处于紧急状态，地球上的每个人必须提升电力，听从灵魂的引导，走出去做些不同的改变。

书中利用简单易行的练习，来帮助读者改善健康状况与日常生活，例如：

◎意识练习

◎观点转换

◎呼吸习惯

◎简单的生活方式改变

◎改善情绪管理

◎以及更多……

本书将提供读者工具，改变自己与身体、心智、情感，以及周遭电磁世界的关系。

【作者简介】

艾琳．戴．麦库西克（Eileen Day Mckusick）自1996年便开始研究声音对人体的效应，是声音治疗、人类生物场，与新兴的电磁场健康领域的先驱。她是一种独特的音疗法「生物场调频」（Biofield Tuning）的创立者，此种方法使用音叉来侦测并调整生物场（人类能量场或气场）的扭曲与停滞，她也成立了生物场调频机构（Biofield Tuning Institute）。着有屡获奖项的畅销书《调频人类生物场：振动声音治疗法》（Tuning the Human Biofield: Healing with Vibrational Sound Therapy）。

【译者简介】

辅大英文系毕，淡江教育科技系硕士。《光的课程》习修者，曾任出版社编辑，现为自由译者，合译有《天使行》《终极旅程》等书。

《不费力的身心充电法》/远流出版