狂喝饮料戒不掉！男肾功能衰退 医：吃水果也要注意

狂喝饮料戒不掉！男肾功能衰退 医：吃水果也要注意。（示意图／Shutterstock）

夏天几乎人手一杯饮料，营养医学专家刘博仁发文分享，爱喝饮料戒不掉，男患者血糖过高，肾功能狂衰退，最后必须洗肾，让他警告，饮料真不能喝多，水果的糖也要注意。

刘博仁在脸书发文分享，有位病患平日很爱喝珍珠奶茶和西瓜汁，但因为他的工作忙碌，每天有许多交际应酬，让他忽略这些饮料中所含的糖份对身体造成的威胁，多年下来，让他的血糖过高，最后肾脏功能一步一步的毁坏，已开始洗肾。

根据世卫组织建议，成人每日糖的摄取量应控制在50公克以下，因此刘博仁表示，饮料真的不能喝太多，若真要喝，1个月1杯就差不多了，另外，水果的糖也要特别注意。

刘博仁也补充，简单来说，就是多喝温水、别吃太多甜食、规律运动，且每年最好都能做一次血液的健康检查，并对报告上的红字多留意。