連假掰迎開工！一上班就想逃離公司 這些「收假症候群」你中幾項？

图／网路温度计提供

工作到一半好想逃出公司...

今年过年你有好好把握时间安排行程出门走春吗？明（15）日许多上班族准备返回工作岗位，只有短短7天连假，加上周六还要补班，就算想好好放松，内心还是会挂记工作，休假期间根本就还没玩过瘾（哭）！

准备收假上班的你，是否也出现了收假症候群呢？《DailyView网路温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统，带你一起盘点「一上班就XXX的病」有哪些，赶快拿起纸笔算算看自己中了哪几样吧！

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No.10 想辞职不干

你是不是也有突然想要辞职不做的冲动呢？当我们遇到工作上的不顺遂时，往往脑中都会突然涌现能够脱口说出「我做到今天就好」的想法，不过打开钱包，赫然发现自己仍需要这份工作，或是投递履历没有得到消息、找不到比现在更好的offer，最后还是摸摸鼻子捡起工作继续奋斗。

网友对此也表示，「真的很想离职，不知道是PM常态还是公司问题，放假也要处理公事、回一堆信，真的很累」、「常常有离职念头，可是还没找到新工作」、「通常找到新工作才会离职」。

No.9 开工就靠北

或许是这辈子犯小人，你也总觉得公司里的主管、同事或是对外接洽的客户非常难搞吗？不论是主管没来由的责骂，同事找借口丢包任务，还是和客户联系却被已读不回，原本整理好工作的心情直接被打回原形，让你不由得找来闺蜜好友召开抱怨大会大吐苦水！

许多上班族对于工作抱怨很有感，「满满负能量」、「职场上最可怕的不是爱抱怨的人，最可怕的是平常都不抱怨，然后有一天忽然爆发」、「抱怨本来就是职场日常」。

No.8 记忆力衰退

「啊，我忘记带了！」明明出门的时候检查再三，没想到刚进办公室却发现自己没带电脑、开会文件，主管交办任务转头也忘得一干二净！上班需要打起十二万分的精神，虽然做好万全准备，偶尔也还是会百密一疏。赶快找到解决办法，或是利用便条纸提醒自己，下次才不会忘东忘西！

PTT乡民也提供上班健忘解方，「记性很差就要用工具辅助」、「养成sop，东西只放在固定的位子，固定的抓取顺序」、「善用便利贴或是行事历做提醒，每天睡觉前再思考一下今天处理了什么事情，还有明天代办事情，久了就会改善」。

No.7 烦躁易暴怒

人生不如意十之八九，如果碰到难题过于棘手无法解决，情绪通常容易处于敏感状态，若是再遇到挫折，没办法控制自己的情绪，脾气就会如同脱缰野马般爆发，更甚者还会拿手边东西出气。

部分网友感同身受，「不想忍的就直接爆炸」、「有遇过后面同事会突然连续大摔东西，常被吓到」、「难免会遇到，人都有情绪」。为了避免无法宣泄自己的情绪，上班时不妨可以趁着休息时间到户外走走、找到值得信赖的同事抒发心情，或许你的敏感易怒体质可以获得缓解唷！

No.6 过劳全身痛

如果你在公司就职超过一年，很容易就会出现「职业倦怠」症状！职业倦怠被定义为长期过度压力导致情绪、精神和身体疲劳状态，其中办公室政治和职场霸凌常常成为工作倦怠原因，严重还会伴随头痛、感冒、失眠等「过劳全身痛」症状，身体状况也会跟着亮红灯。

不过究竟要如何确认自己职业倦怠与否呢？网友对此分享判别方法，「如果你每天起床要去上班的动力都没有的话，代表你也该换工作了」、「假设当你去上班的路上都在幻想一台车撞过来了话，那就是真的该换工作了」。

No.5 超忧郁焦虑

上班上到一半常常会觉得工作烦闷做不下去吗？如果不是脑力激荡的职场环境，日复一日的机械式操作，加上整整8小时都坐在办公桌，缺少人际交谈，心情很容易就会变差，进而产生负能量。长期闷闷不乐对于身心灵也会产生不好的影响，适时与人交流，才能化解自己郁闷的心情。

Dcard网友分享，「我觉得跟公司文化有关，我待过很传统官僚的公司，也待过气氛很活泼开放的。同事间互动气氛有差，去上班的心情就是会不一样」、「心情愉悦最重要，我以前也都把事闷在心里，不过有好朋友可以抱怨之后我想通了很多」。

No.4 想下班回家

刚上班打卡就好想马上冲出办公室大门下班回家！尽管从上工开始，每个上班族都在倒数计时还有多久可以离开公司，时钟分针秒针也有在正常转动，无奈自己却感觉「度秒如年」，越是在意越感觉时间没有按照自己的心意快速流逝。

除了上班就想下班成为网路话题，近期有不少上班族发现八年级生大多都会准时下班，有网友好奇「八年级下班准时走，是什么心态」，不过多数人仍力挺，认为准时下班才是常态，「下班不走是自己奴」、「多留的时间又不会发钱」、「上班迟到扣全勤下班准时还要被念」。

No.3 昏沉想睡觉

上班族的睡眠时间很宝贵，不过就算你已经睡满8个小时，也有在午休时间趴睡补充体力，看到报表上的数字、密密麻麻的文件资料，眼皮还是忍不住想阖起来，「能坐就躺、能躺就睡」也变成上班族工作时的人生哲学。

日前有网友发文，询问上班族是否有工作午睡习惯，未料钓出许多人回应，「没睡下午超累的，有睡可以撑到晚上都有精神」、「午休必睡，不然下午变活尸」、「我会看书，看一看会打瞌睡，不见得真的睡着但瞌睡完后大概十几分钟精神就好了，不会再想睡」。

No.2 压力大爆棚

说到上班族的痛点，想必一定会有让你觉得压力山大的时候！无论是公司订定的业绩目标、考绩评比，还是迫在眉睫、必须尽快交付客户满意答复，都会令员工心惊胆跳，深怕没办法达标、完成任务，一股压力袭卷全身，想必让所有上班族都压力爆棚。

随着工作压力大成为文明病，不少人也推荐舒压妙招，「调整作息让自己早睡早起，下班后可以去运动，休闲的时候多晒太阳，含咖啡因饮料尽量避免」、「自律神经失调鼓励看医生」、「可以先去咨商看看，聊聊心态可能会比较好」。

No.1 想出国放假

明明才放完春假、清明、端午、中秋连假，却感觉自己好像没有放假一样，想必这是许多上班族的心声！有鉴于日本部分企业实行「周休三日」，先前也有国人提倡台湾执行周休三日制度，希望能让台湾成为第一个实施国家，不过碍于该制度涉及国家整体经济、金融、交通等重要议题，目前劳工想多放一天的心愿可能还要再等等。

值得一提的是，2024年年假由于仅剩7天，收假当周六还要补班，让不少上班族叫苦连天，「说真的台湾长假好像只有过年」、「惨，过年可以玩的时间变少了」、「周六补班有够烦」。

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分析说明：

本研究资料由《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统提供，分析时间范围为2023年02月13日至2024年02月12日，共1年。

《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统拥有巨量资料，以人工智慧作语意分析之工具资料搜集范围：每月处理1000亿以上中文资料的网路社群大数据资料库，其内容涵盖Facebook、YouTube、新闻媒体、讨论区、部落格等网站，针对讨论『一上班就XXX的病』相关文本进行分析，并根据网友就该议题之讨论，作为本分析依据。

本文所调查之结果，非参考投票、民调、网路问卷等资料，名次仅代表网路讨论声量大小，不代表网友正负评价。