淋浴比泡澡有用 告别橘皮的5个生活习惯
因为现代人的生活习惯与饮食状况，橘皮悄悄爬上大腿，成为姊妹们伤心的一瞬，很多人以为泡热水澡有助皮肤变好，其实淋浴反而比泡澡有用，以下5个生活习惯，能轻松跟橘皮说BYE BYE，穿上清凉短裤也能自在秀大腿！
冲澡比泡澡有效泡澡能促进身体循环，而水压也能按摩身体，但若家中有喷射冲澡的水柱或莲蓬头，其实按摩效果会比泡热水好得多，如果不想在大热天还泡澡，可以试试用水柱按摩效果也很不错！
▲就算没有浴缸，用莲蓬头的水柱按摩效果更好。（图／翻摄brightside，以下同）
不狂减重容易复胖的极端减重法早已不是主流，健康瘦下来才是长久之道，不健康饮食消失的都不会脂肪，长久下来不但身体容易复胖，忽胖忽瘦的身形也导致肌肤容易松弛，效果更差。
▲瘦得健康不复胖才是长久之计。
减少饮料咖啡跟茶确实很难戒除，但每日适量饮用的规范相当需要，最让身体能健康代谢与运作的饮品，就是单纯且清澈的水，每日需要补充1.5公升至2公升的白开水，才能让皮肤水当当。
▲水是最好的饮品。
有氧运动这已经是老生常谈，但运动确实有助于让皮肤变好，而且选择跑步、有氧运动、跳绳跳跃、仰卧起坐等活动，其实比举重或哑铃练习更有效。
▲慢跑等有氧运动让皮肤更好。
按摩与磨砂想要增加肌肤角质代谢，定期的按摩与去角质是最方便的方法，无论是在家自行按摩或是给专业人员放松，都有助于身心健康，若加上精油辅助则会更有效果；市面上的燃脂乳霜效果不如采用磨砂霜，也能用海盐按摩排出身体多余的水分。
▲按摩可促进循环。