孩子身高有问题？　5辨别避免长成矮冬瓜

优活健康网记者陈承璋／综合报导父母望子女成龙或成凤，除了课业头脑要比别人好之外，就连身高都得要斤斤计较，但某些小孩子，可能因为早熟或身体缺乏身长激素，导致长大后身高矮人一截，其实，身高不够这件事情，只要父母在孩子还小的时候，稍作留心，就能避免孩子长大男生不到160女生不到150的情况产生。小妹妹长得矮　经治疗后恢复成长

台南就有一名王小妹，身高一直都比其他孩子矮了一个头，7岁6个月大的她就诊时身高只有110.5公分，明显低于正常体位的3个百分比以下，经医院两次检查生长激素后，确认是生长激素缺乏症，开始予以生长激素治疗，目前身高已达体位的10个百分比，不只爸妈高兴，小朋友也找回该有的自信。

郭综合医院小儿内分泌科陈首砚医师指出，孩子身高只要及早发现问题，及早治疗，就能够让孩子回到正常的生长水平，所以父母并不用太过于恐慌，而陈首砚医师也提出五个评估小孩身高正不正常的标准：

1）生长曲线小于第3个百分位。2）3岁以上的孩子每年身高增加小于4公分。3）女孩在8岁之前有乳房发育、阴毛生长或月经来潮，可能因早熟身高不足。4）男孩在9岁以前有睾丸、阴茎增大，阴毛生长的情形，可能因早熟身高不足。5）女孩在满13岁或男孩在满14岁仍无第二性征发育。

陈首砚医师也表示，现今孩童虽然物质生活不虞匮乏，但饮食常因过度精致而偏向太甜太油，小小孩时因只爱吃甜食零嘴，要吃正餐时反而极度挑嘴，主食类及蛋白质摄取不足导致身材瘦小；上学后却又因为速食文化的盛行，高热量饮食所带来的营养过剩反倒使孩子的发育提早，相对的也比较早停止生长，造成最后的成人身高，反而不如预期的高。

他呼吁，想让矮冬瓜变大树，最根本的原则就是要先从生活习惯的养成做起，首先均衡之营养是成长不可或缺的重要元素，但要尽量选择新鲜、未加工的食材，减少饮料及垃圾食物的摄取；其次运动可以刺激骨骼生长，尤其是让身体上下跳动的运动，所以不管是篮球、跳绳、或是散步、慢跑、爬楼梯等，只要每天能持之以恒维持30分钟左右的运动，即可刺激生长。最后则是正常规律之作息，因为生长激素多在夜间睡眠时分泌，通宵熬夜会扼杀成长。