避免孩子提早「长大」 这水果恐致性早熟
生长激素是长高的重要关键,吃了过多含了生长激素的食物也可能导致性早熟。(图/shutterstock)
日前才有一则新闻报导指出,大陆一名7岁女童,被家人发现一年内突然增高10公分,但母亲内心雀跃得太早,一次帮女童洗澡时,发现她胸部竟然已开始发育。此为典型性早熟特征,性早熟会导致过早发育、过早停止生长,可能就此造成永久性停止生长。为了不要让您孩子矮人一等,现在就教你怎么预防。
前面所述这位7岁女童的例子比较特别,她习惯睡觉时都开着灯,由于夜晚是褪黑激素分泌的高峰时段,光线抑制黑色素分泌,褪黑激素减少会造成加速发育,才因此引发性早熟。根据《健康医疗网》透露,在青春期造成身高不足的五大因素,包括:睡眠、运动、营养、基因、心情。
孩子长高的主因是在睡觉时,脑下垂体开始分泌生长激素,刺激生长板发育;进入青春期的孩子体内虽会分泌性贺尔蒙加速生长,同时也会加速关闭生长板,当生长板完全关闭,就停止了发育。所以要把握生长激素分泌的黄金时刻,晚上8时至12时,建议让孩子在10点中睡,睡足8小时,当然有同时运动更好。
因此生长激素是长高的重要关键,吃了过多含了生长激素的食物也可能导致性早熟。例如草莓、大枣、芒果、樱桃、葡萄、含生长激素的肉类、过量保健品、口服液、牛初乳、蛋白粉、人参、蜂王浆、花粉、高热量油炸食品、加工食品,以及环境贺尔蒙。吃了过多的生长激素就犹如肥胖脂肪一样会扰乱人体激素分泌,导致早熟、发胖、无法长高。
正常孩童发育,男生在9至14岁会开始出现第二性征、女生则是8至13岁,如果在此之前就出现了第二性征的状况,就是所谓的性早熟。