面对蓝光伤害，吃了叶黄素却无感？营养师：真正的关键是…

【企划特辑】

在这个身边环绕着3C产品的时代，大家不管是工作、娱乐还有与他人沟通时，都离不开3C产品，但是长时间的使用，怎么维持晶亮健康几乎成为全民运动，大家都非常的关注，想要正确保养又不想花冤枉钱，别怕，让张家榕营养师来告诉您！

首先我们要先了解一下，大家都在讲要补充叶黄素，叶黄素具体的功效到底是什么？为什么要补充叶黄素呢？

叶黄素其实对人体非常重要，每天都需要吃到至少6mg的叶黄素，才能有效维持晶亮健康，并且也能形成一个保护罩，让我们不会受到紫外线、蓝光等较为有害的光线影响。

什么样的族群非常需要补充叶黄素呢？

1. 久坐办公室：长期盯萤幕容易紧绷，3C产品的蓝光容易造成不适及疲累感，所以我会建议除了适度地休息外，也要补充好的叶黄素。

2. 外食族：在外饮食就比较没办法足够摄取叶黄素，虽然还是能从深绿色蔬菜及红橙色的水果当中摄取到，但对外食族来说，从保健食品补充还是比较充分且容易的。

3. 经常在外面奔波的业务族群：大家都没想到吧，其实业务长时间在外，紫外线辐射容易造成伤害，不过还是能透过补充叶黄素来提升晶亮保护力。

补充叶黄素很重要，但怎么挑选叶黄素更重要，以下3大关键帮助你挑选

1. 选择游离型叶黄素：游离型的叶黄素是去除脂肪酸结构后，转化成小分子游离状态，分子较小，可直接被人体吸收。

2. 挑选5:1黄金比例（叶黄素20mg：玉米黄素4mg）：玉米黄素有助于减少紫外线、蓝光的伤害，研究显示，同时补充叶黄素与玉米黄素对眼睛有优异的保护作用，其中更以美国国家卫生研究院建议之5:1黄金比例（叶黄素20mg：玉米黄素4mg）为最佳比例。

3. 挑选复方成分全面守护晶亮：叶黄素如果能够搭配像是山桑子萃取物、鱼油、鸡肉萃取粉等有助于提升水润晶亮的成分，更能感到舒适有神。

日本乐敦制药叶黄素 全面守护晶亮

日本乐敦制药，拥有超过百年的研发经验，专业研发出黄金复方成分的「乐敦V叶黄素」。

独特的5合1关键成分，包含了最适合人体吸收的游离型叶黄素、黄金比例5:1、义大利顶级山桑子、日本专利鱼油以及独特的鸡肉萃取粉，并采用极小易吞的软胶囊设计，让补充更加便捷。

代言人谢哲青亲自体验后分享，即使长时间阅读或使用3C产品，乐敦V叶黄素都能帮助一整天维持舒适与清晰。100%的消费者满意度的好评口碑，表示「吃了很快就感觉到成效」、「比较不容易干涩了」、「晶亮有神」等，选择对的叶黄素产品，真的可以感受到差异。

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►乐敦V叶黄素官方网站：https://www.rohto.com.tw/v-lutein.html