男人爱吃垃圾食物 小心精虫变少
爱吃速食垃圾食物的男性小心精虫数因此减少影响生育。美国哈佛大学最新的研究显示，男人吃太多饱和脂肪(saturated fats)，精虫数减少了43%，单位精虫密度也骤降38%；但如果多吃含omega-3脂肪酸(深海鱼类或植物性油)的食物，可以有效改善精虫品质，这项研究也刊登在《人类生殖》(Human Reproduction)期刊。
▼男性吃太多垃圾食物，精虫数会越来越少。(图／翻摄http://abcnews.go.com)
研究显示，西方男人的精子质量和数量，在过去60年间平均下降了一半；哈佛大学医学院在2006至2010找来99名35岁白人男子进行研究，这些男性当中有70%的人超重，三分之二的人不吸烟，研究人员试图找出饮食习惯和精虫数的关联。
英国爱丁堡大学理查．夏普(Dr. Richard Sharp)博士解释，精子的「质膜」(plasma membrane)是决定其结构完整与否的关键，又「质膜」的主要成分为脂肪，所以吃进体内的脂肪好就变的重要，因为最终会影响精子的组成。
研究员分析受试者的饮食习惯和精子样本，再根据他们摄取的脂肪量分组，结果证实Omega-3脂肪酸与精虫的质量参数(quality parameters)有密切的正相关，食物中含有最高饱合脂肪的一组，精子数目比最低一组少43%，精子密度则少38%。