侬侬／过劳肌警讯！4种缓解肌肤处方
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「肌肤，是体内的镜子」，当妳早上睡醒起从镜子中看到的仍是满脸倦容，肌肤粗糙，松弛、暗沉，就是失调的症状。而皮肤科医师詹育彰补充，身体疲劳感受的到，但是皮肤并不会「感觉」疲劳，不过身体疲劳却会反应在肌肤上，造成各种肌肤问题，我们称为「疲劳肌」，通常身体、心理过劳和肌肤疲劳息息相关，有些因为年龄或本身造成的，或是外界刺激过量，压力很大很忙，保养偷懒简化，忽略掉改善问题的契机。身体的疲累也会造成内分泌不平衡，以下几点肌肤疲劳会出现的症状及改善保养方法，为妳的肌肤解劳。
紫外线负担过重的疲劳 肤色不均虽然肌肤本身具有一定的防御力，但当紫外线和环境污染的负担太重，伤害就会表现在肌肤上，会显得让肤色不均。白天最好要加强肌肤的防御力，除了每天必擦的防晒品之外，搭配能预防氧化、对抗自由基的成分，就能帮助减少肌肤负担，夜晚则可加强美白，利用维他命C来还原黑色素，或樱花萃取还能提升肌肤对外界伤害的保护力，避免黑色素过度沈淀，改善肤色不均。
肌肤本身代谢迟缓的疲劳 粗糙、暗沉因为生活压力或是年龄增加，都会造成新陈代谢迟缓，当表皮老废角质无法自行顺利代谢，长期堆积在肤表，看起来不仅暗沉，摸起来粗糙，保养品也不容易吸收，表示代谢变慢了。此时可选用物理性去角质产品，也可用添加果酸、杏仁酸等保养品，将过度堆积的角质去除，就能让肤色明亮，也能提升保养成分的吸收，使肤质平滑。
环境剧烈改变造成的疲劳 干燥缺水
许多人在夏天忽略保湿，若频繁进出室内外的情况，则会因温差和湿度剧烈变化，容易造成皮肤外油内干，妳会感觉肌肤频出油，又有小细纹、粗糙的干燥情形，混合性肌肤感受会特别明显。白天肌肤很油时，可用清水泼脸，但不建议以洗面乳洗太多次，会洗去必须皮脂，有上妆的人可先喷化妆水喷雾再用吸油面纸，会比直接压吸油面纸吸取更多油脂。许多品牌在夏季会推出质感轻盈的保湿产品，使用感清爽，又能提供保湿滋润，是不喜欢黏腻厚重感的人的好选择。
荷尔蒙不平衡的疲劳 出油冒痘
当熬夜、出差、作息不正常，会造成雄性荷尔蒙增加，让肌肤特别容易出油，这就是为何有些人一熬夜就容易长痘痘的原因。适当使用含水杨酸、控油和痘痘产品，严重的话要看医生，但最重要是调整生活作息，才是治本之道。同时避免过油、甜腻的饮食都会带给身体和肌肤负担，运动、多吃蔬果都有助改善身体状况。
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