跑者髋部受伤较常见 但应放弃跑步吗？
跑者出现伤病是很常见的现象，特别是脚、膝盖、髋部等部位。那么，跑者是否因为跑步引发伤病而就应该放弃跑步呢？以髋部受伤为例，我们来说一下跑步的利与弊。
髋部是躯干与腿相连接的部位，可以使躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。有的人就说，跑步会损伤髋部，所以要尽量别跑步。这和之前认为跑步损伤膝盖的观点如出一辙，然后已经有研究证实“跑步损伤膝盖”的说法是不正确的。
《英国医学会运动和体育医学》杂志近期刊登了相关研究文章。研究人员对三类人员进行了髋部磁共振，比较他们的不同。这三类人员分别是日常活动量很少的非跑者、中等活动量的跑者（每周平均跑步21公里）和高运动量的跑者（平均每周跑步42公里）。
结果发现，三类人员在盂唇、软骨、韧带、肌腱等方面并没有出现明显的不同。唯一的不同就是跑者和非跑者相比，出现轻微的、不明确的异常。但这对研究结论并不能产生影响。
研究人员表示：“研究结果有助于纠正长久以来的一个错误认知，那就是长距离跑步会损伤髋关节，因此需要对跑步谨慎。”
所以，如果你是一位跑步新手，对髋部比较担心，或者你有朋友想开始跑步而又担心髋部受伤，这样的研究结果可以让你完全放心的开始跑步。
有的跑者确实是在跑步途中出现了髋部受伤，但这并不意味着就是跑步本身引起的伤病。这就体现了力量训练的重要性，跑者可以通过力量训练增强肌肉和关节的健康和强壮，大大降低受伤风险。