日本夯到台湾！OL的专属温热蒸气SPA　热热敷好舒服～

▲现代人常见肩颈僵硬、腰酸背痛等困扰，多半和生活习惯有关，因长期姿势不良导致身体局部出现不适症状。（示意图）

热敷是常见的一种物理治疗方式，部分局部的肌肉僵硬、酸痛感，透过热敷就能促进局部血液循环，得到辅助舒缓。一般而言，摄氏40度左右是人体肌肤感受舒适的温度，既可达到舒缓效果，又不会感到过烫。现代人容易感到疲惫，部分原因来自于不良的生活习惯，像是天天低头滑手机、长时间久坐使用电脑或服务业长时间久站，再加上缺少运动，导致肌肉一直处于紧绷状态下，渐渐地开始出现肩颈僵硬、腰酸背痛等不适感。想释放身体囤积的疲劳，需要适时的放松、按摩、伸展。而在上班压力极大的日本，相当流行透过蒸气热敷贴来辅助舒缓肌肉酸痛疲劳感，促进局部血液循环，让自己获得放松感。

▲上班族长时间坐着打电脑办公，维持相同姿势太久，很容易造成肩颈酸痛感，应当适时起来走动或是做伸展、按摩，亦可针对不适部位热敷，舒缓局部肌肉的紧绷感。（示意图）

除了舒缓肌肉僵硬及酸痛感，热敷的另一好处是可以让身体温暖、得到放松。以女性为例，当面对难受的生理期时，有的人会选择热敷肚子，用温和方式来辅助舒缓生理痛；建议可热敷肚脐周围偏下腹位置，效果更显著。热敷可以温暖身体，让局部血液循环变好。过去常见将毛巾浸泡热水后拧干，再把热毛巾敷在局部来达到舒缓，但这种方式不是热效时间过短，就是准备步骤太麻烦。花王美舒律蒸气温热贴，从日本热卖到台湾，以40˚C的温度辅助舒缓局部肌肉僵硬酸痛感，发热时间持续5至8小时，且可随身携带，方便出门在外随时使用。

▲现在在台湾药妆店也可买得到<美舒律蒸气温热贴>。（示意图／美舒律提供）

对于长时间使用3C或维持同一姿势的上班族，当感觉肩颈越来越僵硬、腰背有酸痛感时，可以随身准备蒸气温热贴，必要的时候就能派上用场。蒸气温热贴透过适量蒸气辅助舒缓肌肉疲劳僵硬感，且不会弄湿衣服，也没有特殊味道。温温的敷，就能让自己的肌肉僵硬、酸痛感得到舒缓和放松。

美舒律 蒸气温热贴(未灭菌) 花王(台湾)股份有限公司 卫部医器输壹字第017217号 北卫器广字第 10610011号