上班族最爱饮料珍奶登榜首　700CC等于28颗方糖

东森新闻记者林季莹、梁家铭／台北报导

天后张惠妹(阿妹)最爱喝的百香果QQ绿茶，其实也是一般上班族最爱的饮料第4名；有综艺节目统计，上班族最爱的饮料前5名，第1名珍珠奶茶，第2名是古早味冬瓜茶，第3名多多绿茶。营养师表示，愈酸饮料糖分添加愈多，天天喝上一杯很容易变胖。

这一杯让很多上班族爱不释手，有人天天喝1杯才过瘾，根据综艺节目排行榜统计，上班族最爱饮料珍奶荣登榜首，因它热量爆高1杯700CC、925大卡，相当于一口气吃下28颗方糖，第2名古早味冬瓜茶340大卡，第3名多多绿茶302大卡，第4名阿妹最爱的百香果QQ绿茶，1杯700CC、806大卡，相当于22颗方糖热量，喝1杯等于吃3碗饭。

营养师谢宜芬表示，高果糖糖浆吃太多的话，很可能会尿酸过高，带酸饮料当中的甜度会比较多，等于是说加糖含量比较高，热量也就比较高。

不说恐怕真的不知道，愈酸的饮料糖分加愈多，加上百香果QQ绿茶里头的椰果，也用糖蜜的糖分高，这些糖多用高果糖糖浆，而这种果糖是种化学合成糖，是利用玉米淀粉所制造，喝饮料同时，宛如把淀粉喝下肚，喝多尿酸过高，容易有糖尿病、脂肪肝。

一天2杯手摇饮料已经过量，营养师也提醒尽量少喝，每天别超过1杯，以免喝多发福，还伤身。