台男1/3是快枪侠！医供4方法解决男人床上梦魇…挽救内心尊严

图、文：Hello医师／Scott Yu医学审稿：Dr. Stephen Lai

当您和心爱的另一半，享用完美味的晚餐，拨了首浪漫的音乐后，情不自禁地一路接吻到了床上，直到进入重头戏的时候，突然一阵熟悉的酥麻感袭来，涌出的白浪就像变了心的女朋友一样，头也不回地离你而去－又是早泄。事实上，早泄(Premature Ejaculation)的状况是每个男人床上的梦魇，据统计，台湾约有近1/3的男性有早泄问题，本文将带您了解早泄的原因与改善方式，帮助您重振雄风，不再床上3秒钟。

早泄的潜在原因有哪些？

虽然早泄的确切因素仍没有标准答案，但可以知道的是，生理和心理上的问题都是早泄的潜在原因，请参考以下所述：

心理因素：压力、忧郁、罪恶感、缺乏自信等，压力大包含了工作压力大、以及对于进行性行为的压力，许多人第一次进行性行为时，会感到紧张，并且希望自己能好好表现，但反而可能给自己过多压力，而导致早泄的情况发生。另外，如果女方对男方在床上的表现颇有微词，也可能导致男方缺乏自信而使得早泄的情形一再发生。

血清素(Serotonin)：血清素的含量高低可能对射精时间的早晚有影响，低血清素含量容易造成早泄的产生。

早泄症状有这2种

许多人认为自己有早泄的症状，但是早泄的依据并不是指「有没有达到个人期望的性表现」，就能称为早泄。根据国际性学医学会(ISSM)所提出的早泄定义，早泄症状可以被归类为以下两种：

原发型早泄(Primary PE)：指的是从发生第一次性行为开始，就有早泄的问题，插入行为的持续时间少于1分钟以下。

续发型早泄(Secondary PE)：并非第一次发生性行为就有早泄的状况，而是后续因为心理或生理的因素，导致早泄情况产生，并且插入行为的持续时间少于3分钟。

改善早泄请找4种方法

心理治疗：如果是压力影响，便找出并解决压力的来源，或是找到其他纾压的方式，很多情况下，压力多来自早泄患者与其伴侣间的感情的摩擦，又或者是担心女方因早泄问题而对男方产生不满，因此，早泄患者的伴侣是帮助改善早泄问题的关键人物，不论是陪伴或鼓励患者进行治疗，又或是协助他提升自信心，都能帮助患者尽快改善早泄。

行为治疗：透过进行特定的运动，来达到改善早泄情况的目的，以下为行为治疗的相关运动类型：欲射又止法(Stop and start Method)：刺激阴茎直到患者有想要射精的感觉时，便暂停刺激行为，待患者的兴奋程度降低之后，再进行刺激的行为。以上动作可以重复进行3次后再行射精，每周练习3次，并观察射精的临界点的时间是否有延长，来决定疗程的持续时间。

挤压法(Squeeze Method)：刺激阴茎直到射精前夕，用拇指与食指用力挤压冠状沟处，也就是龟头下缘部分，待兴奋感消退后，再次重复以上动作。进行此方法时须注意挤压的力道，用力过度可能对阴茎造成伤害。

保险套：戴保险套可以有效降低敏感程度，由于其阻绝了阴茎与阴道的直接接触，也能减低感染性传染病的机率。

药物治疗：改善早泄状况的药物包含：提升血清素或是利用麻醉而降低阴茎敏感程度等，相关药物购买资讯及可能的风险，建议询问医师后再做使用。

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