天天刷牙还是脏？医教「3步骤＋1神器」超光亮：大部分人都错了
▲医师表示，其实不少人刷牙的方式都做错了。（图／达志／示意图）
为确保口腔卫生，睡前和起床刷牙是必须的，不过，你刷牙方式对了吗？牙医师林泰兴表示，其实有许多细节要注意，他也分享「改良式贝氏刷牙法」，不仅要留意手势及握法，还有次数及方向也相当重要，再搭配牙线使用，让牙齿清洁溜溜！
林泰兴提到，刷牙每个人都会，但大部分人都做错了！还有患者反应自己每天都刷牙，却还是被说不干净。他指出，改良式贝氏刷牙法是先将手握牙刷转为比赞姿势，接着将刷毛倾斜45度，靠近牙齿及牙龈交界后左右轻刷移动，一次2颗牙，刷约10次，咬合面的清洁也不能放过。
林泰兴接着说，刷上下腭的方式也是把刷毛成45度角左右来回刷动，同样一次2颗，共约10次。他认为，刷牙就像在打扫家里，哪边开始便在哪结束，也呼吁民众搭配牙线使用，才能事半功倍。
▲医师推荐改良式贝氏刷牙法能让牙齿刷得更干净。（图／牙医师林泰兴提供）
脑神经内科医师林志豪也曾提及，当牙齿没有受到良好的照顾而掉光光时，脑部会缺少牙齿咀嚼东西带来的刺激，渐渐地脑神经退化，进而引发失智症可能性。他建议，维护牙齿健康应定期找牙医洗牙、三餐饭后清洁牙齿、随身携带牙线、睡前完整清洁牙齿，正确使用牙刷、牙线或牙间刷。