拖鞋打蟑螂「细菌跟着炸开」！医揭大扫除3行为：过敏源满天飞
▲过年要到了，大扫除要注意3大细节，防止过敏族群越扫、越咳不停。（示意图／取自免费图库PAKUTASO）
拿拖鞋打蟑螂、地毯铺好铺满、布沙发坐起来好舒服⋯⋯你知道这些动作和陈设都是过敏大敌吗？
居家过敏原有哪些？该如何除敏？专家来传授妙招。居家藏着各种过敏原，你知道敌人就在你身边吗？来来来，跟着禾馨医疗儿科主治医师陈映庄举起照妖镜，让它们一一现形。
很多人都有拿起拖鞋打蟑螂的经验，对过敏族群来说，这绝对是NG 行为。「蟑螂是夜行性昆虫，你没看到，不代表家里没有。」它以求生能力强闻名，举凡地板夹缝、墙壁裂缝、水管内部，都可以为家。陈映庄建议，居家旁边若有水沟，要确定有加网、加盖，室内墙壁裂缝一定得补起来，防堵蟑螂出没。
蟑螂、尘螨随处藏，隔绝防堵最重要
如果发现蟑螂入侵住所，别急着去买杀虫剂，「杀虫剂尽量少用，其化学成分容易诱发过敏，建议以饵剂杀蟑。」蟑螂阵亡的地方记得用酒精或漂白水消毒，「不建议拿拖鞋打蟑螂，一旦爆开，细菌也在家里四散！」他提醒，蟑螂尸体是巨大过敏原，为了避免引「螂」入室，食物没吃完一定要收好，「未食用完的餐食得盒装冷藏冰箱，千万别放桌上，免得蟑螂夜间横行餐桌。」
▲剩菜剩饭要记得收进冰箱，外卖餐盒洗干净打包，才不会吸引蟑螂。（图／记者李毓康摄）
家有过敏儿，就得跟布沙发、地毯say goodbye。「尘螨最喜欢居住在厚实温暖的枕头、床垫、地毯和布沙发里层，这些也是过敏原最难清理的地方。」如果家中孩童已有过敏症状，就得将布沙发换成皮制沙发，可大大减少接触到尘螨的机会。
陈映庄自家是选择用防螨床包来隔绝尘螨，「防螨床包采用特殊孔洞织法，能有效隔绝尘螨。」对于有过敏幼儿的家庭来说，是一个省力的辅助工具，因为防螨床包不需要像一般床套几天就得清洗，再加上它等于是紧紧套住床垫的大袋子，拆卸不易，「这种床包不容易脏，通常是沾到孩子的便溺才需要拆洗。」
善用家电来帮忙，空气清净少过敏
「洗衣机内部可能因长久使用卡住脏污或发霉，可试试市贩的洗衣机清洁剂。」陈映庄指出，自行清洁洗衣机之后，如果孩子穿上干净衣裤仍会皮肤发痒，就建议找专人来彻底清洁机体。
台湾气候高温潮湿，使用冷气空调的月份长，但冷气机却也容易藏污纳垢。陈映庄提醒，冷气滤网要经常清洗，而机体内部也会因积尘发霉而导致霉菌孢子随冷气飘散室内，「如果发现一打开冷气，家人或小孩都会咳嗽，那就可能是冷气机太脏而吹出脏空气。」倘若闻到吹送的冷气有霉味，就得请人到府拆机清洁了。
▲冷气机却也容易藏污纳垢，滤网要常常清洗。（图／记者许凯彰摄）
要保持居家清洁，吸尘器及空气清净机也是好帮手。陈映庄建议吸尘器要选择吸力强的才能吸走尘螨，空气清净机则可选用具有HEPA（高效率网）系统，能吸附99.67% 以上PM2.5 细悬浮微粒的机型，同时还要注意CADR（清净空气输出率）的功率级数是否适合空间大小，「数值愈高能清理的坪数愈大，虽然较耗电，但不能为了省钱而导致清净效能不足，反而不利健康。」
阳光曝晒杀死尘螨？
陈映庄指出，将寝具装进黑色塑胶袋后绑紧，再置于烈日下曝晒，的确能晒死尘螨。不过，残留在寝具上的尘螨尸体一样会诱发过敏，必须拍打后才能略微去除。因此最好的方法是，不要选择太厚重且无法清洗的棉被，他就是帮孩子选用两件式能拆洗的被子，床垫也选择可机洗的，「这样不仅方便，也最能有效移除过敏原。」
本文摘自今周刊生活i健康特刊《从此不过敏》