王心恬3度征战超马 115公里行李只有3.8公斤

「运动甜心」王心恬疯跑户外运动，完成过铁人三项、半马及全马的她，近几年突破自我，分别前往吴哥窟及内蒙古征服超马，去年跑内蒙古让脚趾甲剥落的疼痛还历历在目，在中秋节前，王心恬又要再出发，9月6日启程飞往敦煌参加林义杰举办的三日敦煌115公里超级马拉松。在经历前两次超马的洗礼，王心恬对这次行前准备信心满满，3天赛事的行李总重竟只有3.8公斤。

万事俱备的她希望能够「无痛完赛」，笑称自己都把每次超马当作观光旅游，总是能透过比赛规划的路线看到许多一般旅行时看不到的风景，虽然感冒才刚好，说起话来仍会咳嗽，但王心恬已经规划到敦煌的莫高窟和月牙湾一睹风采，为她的旅行经历再添一笔美好回忆。

王心恬敦煌行前准备。

将过程中会使用到的器具及补给品摆满地，王心恬将自己当成比例尺，展示第三度征战超马的准备，放在包里的除了盥洗用品、急救药品、外套、头灯和水壶外，三天份量粮食分别有泡面、麦片和浓汤包，其他简易补给身体血糖的糖果、咖啡、营养糖浆，还有充气型睡垫、枕头、睡袋还有耳塞和眼罩都是她透过自身经验整理出来的必备物品，提到比赛过程中每10公里才会遇到一次水分补充站。

王心恬除了胸口挂上两个能随时饮用的水壶，在背包后袋也加装水袋，避免自己因为缺水而影响到运动表现，跟着王心恬征战三天的包总重3.8公斤，回忆第一次跑吴哥窟时带了很多不必要的物品让自己重的要命，还因为迷路多走了冤枉路，这次戴上能够GPS定位的手表，而且行李会因为食物消耗变轻，让她对顺利完赛更有信心。

王心恬之前去内蒙古参加超马。

除了放在包中的物品，王心恬穿戴在身上的用品也经过严格挑选，为了适应多变地形挑选底较高的跑鞋，防晒用的袖套、手套、帽子和太阳眼镜，这次还准备的「敦煌」造型的鞋套，套在鞋上一路包上脚踝，避免风沙吹进鞋子中造成脚被磨破，王心恬深知自己喜欢运动是为了维持健康和体态，而且希望能在赛后还能看看当地美景、品尝美食，所以最好的成绩对她来说就是能够「无痛完赛」，在过程中不会太痛苦就是一次成功的体验，在赛前她也再三确认自己的体能训练，因为超马时间长、地形严苛又要负重，先前感冒刚好的王心恬气管还有些不适，特别照胸腔X光确认是否能前往，现在她只想着活动过程中要如何维持体力和精力，在三天中顺利完赛。

奋战到底。

5年内3度征战超马的王心恬说自己其实很讨厌跑步，「旅行」是她一次次参加的动力，这三次超马的赛事规划，都刚好选到王心恬想去，但不想跟团又没办法自助旅行的地点，所以透过这么极限挑战的方式去探访当地的美景，这次完善的准备只求能以轻松不逞强的方式完赛，用旅行的方式将美景和超马的吸引力推广出去；下一次要做的挑战除了跑步之外，王心恬锁定能体验文化的地区，骑自行车环岛或当背包客旅行都是她想尝试的，目标越来越远大的她，想到非洲、欧洲甚是澳洲西部等文化差异大的地方，体验看看不同的生活，让自己的足迹越走越远。图/凯渥

沙漠行。