膝盖受过伤恐导致退化性关节炎？ 医点名3类人要当心

陈炯瑜医师表示，膝盖受过伤不代表一定会有退化性关节炎，但如果没有妥善治疗，会让膝关节一直处于不稳定的状态。（示意图／达志影像）

不少人膝盖受过伤后，常常觉得膝关节隐隐作痛，担心退化性关节炎找上门，对此，陈炯瑜医师在脸书粉专PO文表示，两者没有绝对性的关联，但是如果没有积极、妥善的治疗，会让膝关节处于不稳定的状态，进而引发姿势不对、发力位置代偿。

陈炯瑜解释，膝关节中受伤机率较高的是十字韧带和半月板，前者用来稳定膝关节动作，后者则是像避震器一样，分散膝盖所承受、吸收的压力，减少膝关节负担。只要其中一个部位没有妥善处置，就会牵一发动全身，影响到其他部位的运作，长期下来不只会让退化性关节炎提早报到，更可能会造成更多健康危机。

陈炯瑜指出，膝关节退化是不可逆的，除了要重视运动伤害之外，有3类高危险族群更要注意，首先是姿势不正确，却又必须久站、大量运动劳动者；其次是体重过重者，体重多1公斤，关节负担就多3公斤；最后则是年纪大于65岁以上，无保养膝关节观念者。

不过就算你不是高危险族群，日常生活中的扭伤、撞伤等也都会让关节产生小裂痕，这些小裂痕如果没有好好修复，就会造成关节摩擦受损，长期下来，这些伤害就会让膝盖开始感到卡卡的、酸软无力，也可能变成退化性关节炎的征兆。陈炯瑜提醒，膝关节保养是一辈子的事，想要有个健康的生活，不只是追求身体的强壮，更应该重视关节保养的问题。