膝盖有喀喀声？医曝退化性关节炎4危险征兆
膝盖疼痛、退化性关节炎不只是老年人会有，扶原中医诊所郭大维医师指出，中壮年龄层也可能出现早期退化性关节炎，若关节出现了疼痛、声响、僵硬、肿胀4种症状，可能就是关节「老抠抠」了！
郭大维医师在脸书指出，如果膝盖或其他关节出现以下症状，就需要格外注意，可能是退化性关节炎：
2.关节出现疼痛、肿胀、无力。
3.觉得关节僵硬、动作有困难，蹲了爬不起来。
郭大维也建议，保养关节可以从3件事情开始做：少坐矮板凳、少蹲地上、避免跪姿、盘腿、翘脚，不过度使用膝盖，才能延缓关节老化。补充足够钙质、适当日晒，以及吃含有胶质、软骨素的食物，像是猪脚、蹄筋、鸡爪、黑白木耳、山药等。