洗頭習慣站著或彎腰？骨科醫示警錯誤姿勢「傷脊椎」 4族群建議坐著洗

一位网友好奇，大家平时习惯站着还是弯腰洗头。示意图。图／Ingimage

你平时习惯站着还是弯腰洗头呢？近日一位网友在PTT发文表示，自己平时都是站着洗头，这样洗完头后可以顺便洗身体，冬天如果怕冷的话，也能让身体一直冲水、保持温暖。而原PO的朋友因为不喜欢洗头的水接触到身体，且认为站着洗头背部容易长痘痘，因此偏好弯腰洗头。而针对洗头的姿势，日前有医师表示，在洗手台弯腰洗头容易对脊椎造成伤害，建议以「站立用莲蓬头洗」为佳。

原PO的贴文一出便引起网友热烈讨论，多数人与原PO相同，习惯站着洗头，「站着洗，好奇弯腰不会弄到眼睛吗」、「站着洗，头往后仰」、「站着洗，弯腰会头晕」、「站着背对莲蓬头仰头洗，水不会经过脸」。

也有部分网友偏好弯腰洗头，「弯腰，手拿莲蓬头」、「弯腰啊，站着洗水会流到眼睛，很恐惧」、「弯腰洗会比较干净，眼睛也不会进水」。

针对洗头姿势，台中光田医院的骨科医师严可伦曾在脸书粉专发文表示，日常生活中除了弯腰搬重会对脊椎造成伤害外，有些不良姿势及不当用力的情况也需要避免，其中就包括「洗手台洗头」。医师表示，一开始设计洗手台时，其高度就不是专门拿来洗头的，民众若弯腰洗头，对脊椎的伤害很大，建议还是站立用莲蓬头为佳。

另外，根据元气网报导，国健署统计，浴室是居家跌伤地点第二名。为了预防浴室地板湿滑导致滑倒受伤，新北市辅具资源中心主任杨忠一表示，除了加装扶手、改成干湿分离以及各种防滑贴外，也可以放置洗澡椅，降低滑倒的危险性，他也建议以下4个族群可采用坐着的方式洗澡：