虾米！ 郑德维舒压靠口香糖
咀嚼口香糖还真是好处多多！HBL篮板王、屏东高中当家中锋郑德维，除了靠运动舒压外，咀嚼无糖口香糖也是他舒缓压力的方式之一；球季了得的他，课业成绩也相当优秀，让他在球场和课业上都无往不利。
▲郑德维球场学业两得利 舒压靠口香糖(图／健康医疗网提供)
研究显示，透过咀嚼口香糖，可以减轻压力感，增加脑部血流量与血氧量，进而增强大脑α波、提升专注力；为能减轻课业及球赛所产生的压力，HBL篮板王郑德维，平常就会以咀嚼无糖口香糖来舒压，以期能获得好成绩。果不其然，郑德维在课业及球场的表现都非常优秀。
台北市立联合医院社区精神科主任刘宗宪医师指出，咀嚼的动作确实会提升大脑α波，平缓心情，也能轻松提升专注力、增加读书效率；而且大脑α波出现于精神平静状态时，能够有效率地搜集资讯，是促进学习与思考的最佳脑波。
7月的大考即将来临，刘宗宪医师也呼吁，面对考试同学一定要维持平静的心情，切勿焦虑，否则越焦虑越无法专心读书，将造成恶性循环；其实可每日咀嚼口香糖十分钟，加上简单的伸展操，就能达到放松、增加α波的效果。
资料来源： healthnews.com.tw/