小腹不见了　日本乡民晒180天《健身环大冒险》成果照

任天堂Switch游戏《健身环大冒险（RingFit Adventure）》去年10月上市以来，持续热销缺货，游戏效果也不断引起讨论。最近又有一位日本玩家晒出「成果照」，登上Twitter热门贴文，吸引上万则转推及讨论。

图、文／镜周刊

这位瘦身有成的日本乡民「ずっき」，是一间游戏工作室的员工。他表示投入职场后就缺乏锻炼，工作型态也让他的肚子越来越大；去年还一度因为高烧身体不适前往医院检查，被诊断出内脏脂肪过多，导致肝功能异常。

由于医嘱要他每天多运动，所以他从去年12月底开始，每日持续使用健身环约1小时，游戏角色等级玩到了Lv 999。他拍下使用健身环的第1天、以及连续使用180天后的身形照片，放在一起比较；不但腰间一圈肥肉消失，小腹变得平坦，手臂线条看起来也紧实许多。他透露，这段期间瘦了约7公斤左右，体脂可能也降低了不少。

这位乡民把成果照放上Twitter不到2天，转推数加上评论数就逼近2万次。有些网友也留言询问他一些瘦身过程的细节，例如所谓「每天1小时」是实际使用健身环运动的时间？还是包含关卡说明的游戏时数？ずっき回复是实际的运动时间，他也会以游戏内所计算的消耗热量200卡至300卡为目标。另外也有人询问他的锻炼是否以腰部为主？他表示主要还是看热量，所以也会搭配高强度动作像是深蹲，来达到增加肌肉量的效果。

至于游戏冒险的难度等级，他通常会设定在Lv 20到25左右；最近他也开始挑战Lv 30，希望到了秋天可以再瘦5公斤。

ずっき也提到，虽然他在游戏之外并没有做其他运动，顶多就是花20到30分钟遛狗，但他有在做一些饮食控制；早上跟中午正常吃，晚餐则是不吃米食，并减少碳水化合物的摄取，「但还是会适度喝些小酒。」

最后他也跟网友分享，瘦身最重要还是需要一个目标来维持动力。而《健身环大冒险》这种透过锻炼角色等级、击败敌人的游戏模式，是非常具体且容易的目标，也相当适合他这种喜欢RPG（角色扮演）的玩家。「我希望未来还会有《健身环大冒险2》的推出...。」

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