产后想快速瘦身 要做个「行动派」！
图‧文／璟例提供
我是一位婚企主持人，这是一份充满幸福欢喜的工作，我就是帮助新人走进人生另一个阶段的引导人！所以我的门面是很重要的，哈哈！！我要让人第一眼觉得我很有朝气感！
我去年也成为一位幸福的妈妈了！在怀孕时我的孕期整整胖了18.5公斤，体重高达68.5，（我原本也才50公斤耶）在孕期时我真的发现不给我吃，或者想少吃一点点，这根本不可能啦！当我想吃的时候不让我吃到，真的会爆走耶！真的是吓死人！
但当我快谢获得时候我才发现我超级无敌肿，超级害怕生完瘦不下来，等生产到做完月子，整整才瘦了9公斤，晕倒!!我身上还挂这一推肥肉，每天中午都少吃，晚上有时只吃一点一个月下来才瘦一公斤，到后来体重57公斤时，体重就下不怎么来，一直卡在哪里一动也不动，让我真的很烦恼！几乎都不吃东西，还是瘦不下来，整个就不像年轻时候的自己，想瘦就可以马上瘦得下来！▲我站在这圆圆广广的蜡像前面，像不像他的妹妹啊！都是圆滚滚的！（图／璟例提供）
看看我产后我的很圆！我一开始还真的觉得路上到处走来走去的那些辣妈，到底是怎么办到的，该不会都是动刀吧！要不然为什么我少吃成这样了，还是瘦不来，这也太不公平了吧！但我还是要回归到我的工作岗位上，以前很多漂亮的工作服，我根本套不进去！这时候我真的大受打击，顿时我老公还超担心我会不会产后忧郁症，因为我一直常常碎碎念，我怎么变这么胖！
虽然老公说不管怎样都爱我，但我爱漂亮啊！我坚持寻找了超多方法瘦身，我冲动到差一点点就要报名入会费要快１万和月费和教练费加一加不知道到底要花多少钱的去连锁运动那间，老公说我那时候推销的人跟我讲到说你只要来做个一个就可以＂瘦＂多少，一讲道瘦字，我眼睛就会亮一下，根本是关键字吧！但老公后来有把我摇醒，啊….你有时间去吗？
我思考了一下我的生活，带小孩工作…..带小孩工作…..好吧！我就算有钱我真的也好像没有时间一个礼拜去个3-5天在俩面待着1-3小时吧！后来我又放弃了这个，但是我在家来是会疯狂跳来跳去，就当小朋友睡着时，我就会快速的做家事，然后会拿装满水的宝特瓶开始做运动，瘦手臂，每天都要做50下个仰卧起坐，抬脚等等…
但是我发现成效不大，这时候我又像发了疯开始低落了，我就去看中医，医生说我代谢速度很慢，说我要长期调身体，和饮食方面的控制！我默默着吃的老医师开给我的中药，吃了一个月后我发现我好痛苦！你能想像吗？那中药粉是满满的一大包，没办法一口吞的容量，一天要吃３包，我一开始吃的时候，每次吃每次吐，吃到最后我是觉得我是吐到瘦！一个月也只有瘦１公斤，后来我真的是无法再吞那个中药，我也放弃了！
新陈代谢快慢是会影想减重因素，让你抓住规律瘦得更快更有效率！1 运动：在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。2.年龄：新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，这就是说，身体消耗少了，哪怕不多吃东西也会有能量过剩的问题。所以年龄大了人容易发胖。
1.我每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B 、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
2. 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。
3. 吃水果的时间也不可忽视。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。食用动动瘾胶囊让我好心动，又可以促进新陈代谢，调整体质，又帮助排便，平常又可以正常吃饭！但是也让我考虑了好久，第一深怕跟一般市面上的一样吃了没什么效果。第二怕吃了会有后遗症或副作用，但是又为了要瘦，只好豁出去给他买下去！
等到动动瘾胶囊寄来时，开始认真每天吃，开始吃时我也每天认真的量体重，实在是太开心啰！我的体重每天慢慢地的开始往下掉！晚上如果吃完饭，嘴馋时，我又搭配动动瘾来吃，吃起来真的很像果冻，有橘子的味道，又可以当作零嘴，又有饱足感!让我不会一直想吃东西，实在是太喜欢这些食品，短短一个月，体重直接下降三公斤，超开心的我，有看见我的脸比起以前消肿很多了吗！让我吃到第二个月时，快到达我想要的体重目标越来越接近，我现在也还在努力中，很多人看到我，都说我怎么可以瘦那得快，我不是才刚生完小孩没多久吗？怎么办到的？听到亲朋好友都说我瘦好多，听了真是开心！每天都要顾小孩，在家也没办法出去运动，所以这太适合我这个不能运动就可以瘦下来的方法！但我就是吃动动瘾胶囊食品，搭配动动瘾食品再加上规律的运动，就是这样办到的。让我可以传回我以前的工作服装俏丽的登上舞台，给新人们祝福。也让我越来越有自信！老公也说我真的瘦了开心许多！也支持我吃这样的食品！因为我完全没有感到身体有任何不适应！价钱方面比起其他的我也可以接受啦！
重点其实我更爱的原因是因为有一阵子因为动动胶囊好像缺货，我也比较忙忘记去补货，我就有一阵子大约２个星期没有吃！完全没有复胖！（正常饮食喔）▲我现在完全可以挑战和身的礼服了！（图／璟例提供）
生产后，我快速恢复到孕前的苗条身材，可是这一过程却是艰难的。我发现其实其实产后6个月以内最有效，传统的坐月子，不动还要进补没有科学依据，很多人做完月子比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。专家认为，6个月以内是产后塑身的最佳时期。
另外我还推荐瑜珈球，可以让曲线更S喔！
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