小亨堡「1天吃5餐也能瘦」 1个月速甩4.5公斤「身材明显缩水」
「小亨堡」是陈建州与范玮琪双胞胎儿子的保母，至今已经是夫妻俩在育儿过程中不可或缺的得力助手。前段时间陈建州积极锻炼，她也在对方的鼓励下，展开瘦身运动，以及调整饮食，现在她的体型和当初刚成为飞飞翔翔保母时的模样相比，明显小了一号。
小亨堡3年前就曾透露过瘦了15公斤，一方面是饮食吃得清淡健康，再加上带小孩耗体力，1年下来成果惊人，连范玮琪都佩服地说：「她说她还想瘦15公斤，以后改名迷你堡。」
▲▼小亨堡明显小了一号。（图／翻摄自小亨堡脸书、范玮琪IG）
不过如果要真的瘦得健康又能长久维持，养成运动习惯很重要，过去经常可以在陈建州的脸书上，看到她在对方的带领下努力健身，经过长期奋战，小亨堡最近分享的照片中，身形比前段时间又更缩水了一点，除了体重在1个月内少4.5公斤外，她不再拘泥于体重计上的表面数字，而是做到体脂肪下降，让她即使1天吃5餐也能健康、快乐瘦，她满意地说：「我也越来越喜欢自己。」