洁哥产后9天速瘦！ 吃月子餐也能控制体重「已消5.6公斤」方法曝光
网红洁哥（李秉洁）在8月29日生下女儿，目前仍在月子中心休养、记录成为新手妈妈的生活点滴。她产后至今9天，在好好休养身体的同时，也重新检视自己的体重，发现跟产前比起来已经瘦了5.6公斤，「出月子中心后应该可以恢复原本的体重！」
▲洁哥怀孕期间增加了8公斤。（图／翻摄自脸书／洁哥/李秉洁）
洁哥透露，怀孕期间大约胖了8公斤，产后直到7日才终于鼓起勇气踏上体重计，发现已经少了5.6公斤，换句话说，再减掉2.4公斤就能回到怀孕前的体重。她松了一口气，开心地分享：「产后一个礼拜多消这样还算ok吧！现在还是水肿阶段，出月子中心后应该可以恢复原本的体重。」
▲洁哥预期离开月子中心时就能恢复怀孕前体重。（图／翻摄自脸书／洁哥/李秉洁）
为了身材着想，洁哥现在虽然还在坐月子，但小心克制对淀粉的摄取，目前采用的方式是只喝汤、吃肉、吃菜，减少吃淀粉类食物。不过，她也知道产后补充营养很重要，所以并不是完全不吃淀粉，只是会控制在一个拳头的量，多吃菜和肉，汤更是喝得多，借此方式来达到补身体效果。