六月产后7天体重46kg 「吃6餐速瘦」密技全公开！
艺人六月2014年12月12日顺利生下儿子「小Star」，正式升格当妈，却在卸货后7天就快速恢复火辣身材，体重甚至比怀孕前的47公斤还低，一度降到46.8公斤，且坐月子期间天天吃6餐也不忌口，瘦身效果却异常神速而成为热门讨论话题。最近，她受访时终于首度公开瘦身秘方，光靠2法则就比怀孕前还瘦。
▲六月产后大约7天，体重就降到比怀孕前47公斤还瘦。（图／取自六月脸书）
六月接受《中国时报》访问时，被问到有关产后瘦身的秘诀，她表示坐月子期间根本没有特别忌口，什么都可以吃，唯独吃东西时要遵守2大原则，一是先饮后食，二是过了下午4点就必须忌口，且不能吃任何水果。
▲六月只靠2个饮食原则，产后很快就恢复身材。（图／取自六月脸书）
对此，六月曾解释，先饮后食是因为从前曾看到一本书上说，人在吃饭后1至2小时内喝水，不但会把胃撑大还会冲淡消化液，导致消化速度变慢。而她的晚餐都要在下午4点前吃完，且饮食内容皆清淡为主，多半是少油少盐的大量蔬菜，这全是为了确保睡前5小时能完全结束当日进食行程，在睡觉时能是空腹状态。
▲▼六月怀孕期间，只有肚子变大身体几乎没有太大变化且生完体重超过3300公克的儿子后，肚子也很快就消风，密技公开后，不仅转发快速瘦身的相关讯息，还耐心地回复网友有关细节部分的疑问。（图／翻摄自六月蔡君茹脸书）
六月受访时笑称，自己的体质非常适合生小孩，因为儿子体重超过3300公克，而她产后隔天肚子就消了，且一星期内就瘦回产前体重，7天后体重还比怀孕前更低。事后，她把相关资讯转发到脸书，还亲自回应网友提问，饮食原则除了上述2原则，其余细节大致如下，三餐正常且一定吃早餐，午餐也尽量摄取多元化种类的食物；最重要的是都得是热的熟食，避免生冷食物降低新陈代谢，加工食品也少碰；除了晚餐以外完全不需忌口，一周还能有2到3天放纵口欲，之后2天再把饮食内容调整到清淡状态；但怀孕前3个月和满8个月后不适合运动，其余时间也只有走路当运动而已，唯一要注意的是调味料的使用，吃太咸或太甜都会让体重快速飙升。