理科太太2个月铲8公斤「比产前还瘦」 节制3餐曝光!
理科太太(陈映彤)与老公John育有1儿,John于2019年因忧郁症复发,而理科太太因长期照顾导致自律神经失调,在前年11月底夫妻决定休息养病,于去年4月回归。理科太太接受《ETtoday星光云》专访,谈起暂停更新频道的那一年的作息,除积极运动,改善饮食,调贺尔蒙,也做心理咨商,现在体重比产前还轻。
▲理科太太接受《ETtoday星光云》专访。(图/记者黄克翔摄)
理科太太表示,近2个多月做高强度间歇运动,听营养师指示的饮食瘦下8公斤,现在距目标还有3公斤,「饮食要清淡,晚上6点后不吃东西,不碰酱油,盐巴可以。」
减重过程难免会感觉饿,但她告诉自己那是「脂肪燃烧」的感觉,反而很享受,她也分享平时的3餐,「早餐吃燕麦、牛奶、一份水果;午餐一碗菜、一碗鱼、一碗白饭、一份水果;晚餐是烫青菜跟肉,超节制!我差不多晚上5点半吃晚餐,肚子饿时是燃烧脂肪的感觉,我们要enjoy那种燃烧脂肪的感觉,告诉自己『我要瘦了、我要瘦了!』」
已渐渐习惯营养师建议的饮食,理科太太的食量也变小,她说现在中午可以吃些想吃的料理,若想吃炸物,会适量吃一点。体态小一号,不过老公竟然没发现她的转变,理科太太笑说:「他一点感觉都没有,我真的傻眼,好啊没关系!大家都看出来,只有你没有,我想我突然剪短发应该也不会发现,快变成室友了。」
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