小心流感并发征兆！遵守5大预防方式 治疗还能做这3点
图、文／iHealth
流感可怕的地方在于严重的并发症，又以婴幼儿、65岁以上长者、罹患心肝肺等潜在疾病、慢性代谢性疾病（糖尿病）、肾衰竭、孕妇、肥胖者、已住院观察者为高危险群。
若出现以下危险征兆：呼吸困难、呼吸急促、胸痛、血痰或痰液变浓、意识改变、高烧持续72小时等，应尽速就医，降低并发症的发生率。 常见的并发症有肺炎、脑炎、中耳炎、鼻窦炎、心包膜炎等等。
传染途径、潜伏期、可传染期 流感主要经由咳嗽、打喷嚏等飞沫传染，将病毒散布给周围的人，若手部接触有病毒的表面，接着不经意做出揉眼、摸鼻的动作时，就容易遭受感染。
流感的潜伏期为1-4天，也就是被感染后的1-4天都可能出现症状。另外，流感的传染期也不容小觑，从发病的前一天到症状出现的3-7天都具有传染能力。
预防方法
1. 接种疫苗：注射流感疫苗是最有效的预防方式，尤其是免疫力较差的年长者、幼童、慢性病患者等高危险群。
2. 勤洗手：减少病毒停留在手上的机会，避免以手触碰眼、口、鼻，就能降低感染风险。
3. 戴口罩：搭乘大众交通工具或出入人潮较多的场所时，应确实戴上口罩，降低飞沫传染的机会。
4. 良好作息：不熬夜、多运动、均衡饮食，就能强化身体的防御机制，增强抵抗力。
治疗与应对方式
抗病毒药剂：感染流感后，大部份成年人虽可自行痊愈，但少数抵抗力较差的族群容易出现并发症，若出现发烧等流感症状应尽速就医，由医生评估是否服用抗病毒药剂。 目前台湾的抗病毒药剂主要为克流感及瑞乐沙，在发病后48小时内使用效果最好，特别留意，此药剂须由医生评估与指示服用，不可自行购药服用，以免产生抗药性。
多喝水：多喝温水可缓解不识症状，若出现发烧症状，充足的水分也能帮助体温调节。
多休息：提高身体自愈的能力，若缺乏充分休息，可能导致病情加剧或产生并发症。一旦出现不适症状，应返家休养，除了给身体适当的恢复空间，也能降低群聚感染的机率。