血压量左手准还是右手准？　食药署祭「赶时间小撇步」

▲血压量左手or右手比较准？食药署祭「赶时间小撇步」。（图／示意图／达志影像）

记者严云岑／综合报导

对高血压患者而言，早晚监测血压，是维持身体健康的关键，但到底要量左手还是右手比较准呢？对此，食药署祭出小撇步，提醒患者如果赶时间的话，可以量血压比较高的那只手，但若不赶的话，可以量手都量，再取平均值纪录，如此一来比较不容易发生误差。

血压是血液流动时冲击血管壁所引起的压力，正常来说，收缩压不高于140 mmHg、舒张压不高于90 mmHg，如果当收缩压高于140 mmHg、舒张压高于90 mmHg时，就代表有高血压的症状出现。而高血压可能会导致中风、心肌梗塞、心脏衰竭、动脉瘤或肾脏病变等重大疾病，因此养成按时量测血压，可以帮助自己检视自我身体健康状况。

食药署表示，当测量的血压值偏高时，先不要紧张，因为血压值会随身体状况而不断变化，一定要多测量几次并且观察一段时间。假设只有少数几次测量结果较高，但大多数测量结果并没有超过标准时，则未必是高血压，不过已可能有潜在高血压的风险；如果大多数测量结果都超过标准值时，则代表有高血压的问题，应尽速就医咨询。

▲食药署建议，血压要采「坐姿」量测。（图／书田诊所提供）

虽然左手和右手都可以测量血压，不过两手之间所测得血压值会有些微的不同。食药署表示，通常较靠近心脏的左手会高于右手，不过也有少数人是右手高于左手。两手血压值之间的差距只要在20 mmHg左右都算是正常，如果两手差距超过40～50 mmHg，就需要尽快寻求医师的临床诊治。

至于该如何「精准」量血压呢？食药署表示，建议以坐姿量测，并在测量之前安静地静坐10分钟，左右手各量测3次之后取其平均值，每次测量至少要间隔30~60秒，这样得到的血压值最准确。

此外，血压计长期使用下，可能会有误差的风险，一定要定期送回经销商进行校正；也鼓励大家偶尔到医院或是其他公众场所量测血压，如果血压值与家中血压计测得血压值差距很大，即表示家中的血压计可能有不准确的问题，也要记得送回经销商校正喔。