新的保养规则，怎么都不一样了？
图、文／VOGUE
以前是对的保养方法，怎么现在变成错的？以前从来不在意的生活模式，原来稍稍改变一下，竟可以让肌肤更年轻，许多最新的美肤发现，竟然现在才知道。以一个再晚知道也不嫌晚的心态，来检视这些最新的美容新讯。可以让肌肤更年轻、健康。
纽约皮肤科医师Whitney Bowe说：「我们必须尊重肌肤的酸碱度以及肤质内的健康菌类。以前习惯的物理性去角质物品，像是使用粗粒的毛巾或是颗粒去角质霜，其实很容易将肌肤的好菌一起去除，破坏肌肤的酸碱度，甚至引发过敏反应、湿疹与酒槽鼻等反应，激发出破坏胶原蛋白酵素的产生，时间一久会让肌肤下垂。天啊！这是什么状况？好消息是：温和的化学性换肤疗程的效果相反。Bowe说：「大多数的换肤产品都是酸性的，会促进好菌生长，对肌肤带来正面功效。」他推荐含有水杨酸、甘醇酸或乳酸的产品，并建议每星期使用一至二次。「担心会对肌肤产生刺激感，就先在一小面积的肌肤上试用，例如下巴部位，如果肌肤有点轻微刺痛，那就够温和，可以使用。」2. 高强度运动让你更年轻
不是在说散步或是轻运动有什么不好，这些活动都比坐在沙发上不动的上好，但是如果想要更光滑、清新的肌肤，就需要让心跳加速些。有一份研究发现，介于20岁到86岁之间的人，如果以高强度运动（慢跑、自行车运动之类的），每星期运动四小时以上，持续十年下来，相较于不运动的人，皮肤的角质层较薄，腺粒体细胞将更有活力。简单的说：肌肤看起来、感觉上比较年轻。逆转时光的脚步永远不嫌慢。即使过去不太运动的68-86岁的人，每星期开始缓和运动45分钟，每星期两次，肌肤的状况也随之改善，仅需要三个月，逆龄的迹象就开始在细胞层面上展现。
3. 暂缓热瑜珈
纽约大学Langone 医学中心的临床皮肤科助理教授Doris Day说：「过去我们都想说紫外线是引起黑色素瘤的主因，但是数据却显示，明显的灯光和高温也会引起色素块的滋生。」这表示室内的热瑜珈，或是单纯站在瓦斯炉旁边，都可能引起发炎反应，加强深色色素的形成。工作需要长期接触热温的人，像是烘焙师，罹患黑色素瘤的风险也较高。除了防晒之外，推荐同时使用可以调节温度的产品。可以持续让肌肤保持冷却的成分。
防晒产品对抗皱的效果比我们想像还要多。一份肌肤调查报告指出，每天只使用SPF30的保湿乳霜一整年，且不搭配任何抗老化产品（就是说，没有其他保养品），肤质有显著的改善（增强52%），触感改善（40%），清澈度改善(41%)。受访者自己的记录也显示有更强效的改善，也就是说他们的肌肤更为强韧，看起来更年轻。这显示防晒产品不仅会保护肌肤，也能逆转老化过程。
5. 混搭保养品
没有人说脸部的肌肤都只能用同样一种产品。新的思维认为不应该这样。纽约的一位皮肤科医师Dendy Engelman就说：「我有些病患在脸颊上涂抹retinoid，然后容易过敏的下巴是处方签的Soolantra，眼周和唇边涂抹浓郁的乳霜，Ｔ字部位涂抹水杨酸或甘醇酸的产品，降低长痘痘的机率。」）防止肌肤发红的产品，最好限用于鼻梁、脸颊和下巴，舒缓肌肤。
※来源：Estee Lauder@IG,Biotherm@IG,La Roche posay@IG,Avene@IG,Yoga@IG,Vichy@IG（完整文章请看VOGUE.com）
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