星・变美/网:根本仙女!陈妍希「最强消肿5招」,小笼包变巴掌脸
▲陈妍希最近风格大变,性感到让人认不得。(图/翻摄自陈妍希微博、小红书,以下同)
《乘风破浪的姐姐》第二季开播,有「国民女神」称号的陈妍希性感上线,露肚热舞让人超惊艳,录制节目前她曾公开体重放话要瘦10斤,开播后她真的瘦一圈,连肉肉脸都变成巴掌脸,出道多年一直为水肿而苦,背后到底做了多少努力,一起来学习!
#饮食不加盐
身为水肿体质,对自己吃进口的食物格外注意,严格到甚至调味也管控,她外出吃饭也坚决不加盐,因为外食口味重,过多盐分会使水分滞留,使得钠离子停留在身体里,进而导致水肿。
▲随时穴道按摩帮助排水瘦小脸。
#无时无刻按摩
她的巴掌小脸都靠「按摩」,为水肿所苦多年的她,自己按摩消肿已成精,早练就一身好功夫,哪里肿要怎么按堪称专业户,她笑称每次录制节目前,自己的手都没停过,就像在按摩斯密码一样,就是她瘦脸的神秘仪式。
#一周练瑜珈2次
除了饮食,她也找到了最适合她的消水肿运动,她很常在微博分享瑜珈美照,一周会上2-3次,不仅让她排毒燃脂,更是维持窈窕身材的方式。
▲露腿又露肚,真的超考验身材。
#泡澡加速代谢
她曾公开分享爱上泡澡,泡澡除了能消除疲劳,更能加速身体循环代谢,平时她会加入沐浴油帮助保湿肌肤,疗愈香气闻了也相当舒心。
#奇异果带皮吃
私下的她饮食爱好清淡,花椰菜是她的最爱,觉得吃水煮太无趣,她会先将肉片煎出油和香气后,再把花椰菜放进锅中拌炒,这样热量低又能满足口欲;奇异果她更是带皮吃,能摄取更多纤维量,帮助肠胃蠕动,进一步改善小腹问题。