学生小心玩掉视力！　长时间抓怪容易「黄斑部病变」

▲过度使用手机，容易造成眼球伤害。（图／记者李钟泉摄影）

生活中心／综合报导

实境游戏「精灵宝可梦」（Pokemon Go）引发全台下载热潮，玩家们经常聚集在热点透过手机抓宝。对此，卫福部南投医院提醒民众，若长时间当低头族小心视力迅速恶化，尤其是眼睛尚未发育成熟的学生，严重者会造成黄斑部病变、视网膜剥离等伤害。

眼科主任何建贤表示，国中以下的学生因眼球发育未成熟，如果长时间又近距离使用手机会造成近视度数飙升，也会导致眼轴增长、视网膜薄化等问题，且高度近视更容易在未来形成黄斑部病变甚至视网膜剥离。

何建贤强调，因为手机荧幕会散发蓝光，经研究证实当眼睛暴露在蓝光下容易伤害视网膜，可能会造成黄斑部病变。因此他提醒，民众应避免过度使用手机，每半小时至少休息10分钟，切记别在无光源下使用手机。

此外，南投医院营养师也提供护眼方法，建议多补充维生素A、类胡萝卜素及叶黄素等对眼睛有益的营养素，选择正确的食物有助于减缓眼睛疲劳，但营养师强调，保护眼睛根本之处还是要从限制用眼时间为主。