药师提安眠药「最佳服用时间」　1族群要当心药效过长！

▲安眠药应于睡前15-30分钟服用。（图／达志影像／示意图）

记者赵于婷／台北报导

现代人常有失眠的困扰，需靠安眠药入睡。但药师提醒，安眠药应于睡前15-30分钟服用，而安眠药多经由肝脏代谢，「老年人」因为肝脏代谢药物能力降低，会使药物有较高的血中浓度，导致药物的效果延长，容易出现过度镇静、认知障碍、谵妄及跌倒等不良反应。

台北市立联合医院和平妇幼院区药剂科药师林婉蓉说明，短效且作用快速的药品可帮助减少入睡的时间，并且隔日白天较不会有残留的镇静作用，但是短效药物在突然停用的情况下，较容易发生反弹性失眠。

而中、长效的药品可帮助维持睡眠，减少睡眠中断的问题，这类药品最常见的副作用为嗜睡、头晕、肌肉无力、运动失调等等，这类药物虽然安全性高，但长期服用也必须留意耐药性及依赖性的问题，非苯二氮平类药品的作用时间快速，可帮助快速入睡，也较不易产生耐药性及成瘾性。

林婉蓉提醒，使用安眠药的同时应具备有正确的用药知识，才不会增加药物副作用及造成药物滥用的问题。安眠药应于睡前15-30分钟服用，服药后就立刻就寝不要再进行其他的活动，服药后8小时内避免开车或操作机械等行为，若隔日有残留的嗜睡感，应与医师讨论可考虑换成较短效的安眠药。

除了使用安眠药之外也应搭配规律的睡眠习惯，并且不应自行增减用量，若是突然停药也可能产生戒断症状，必须经过与专业医师讨论并遵照医嘱使用。另外，酒精会增加安眠药的镇静作用，可能会有过度的中枢神经抑制作用，严重可能会昏迷、呼吸抑制，因此安眠药千万不可与酒精并服。