医点名「10大行为超伤肾」 喝鸡精、吃泡菜小心了

台湾至少200万人处于慢性肾衰竭，且近10万人须洗肾。(示意图/ Shutterstock )

10种常见伤肾的方式(制图/陈友龄)

台湾至少200万人处于慢性肾衰竭、近10万人须洗肾，新泰医院肾脏科主任陈佑丞在其脸书粉专上指出国人10种常见伤肾的方式，包括长期使用非类固醇消炎止痛药、血糖血压控制不佳、吃太多加工食品、爱喝含糖饮料、不爱喝水等。其中，加工食品除了罐头、泡面、香肠会伤肾外，鸡精、泡菜等的磷酸盐及钠离子含量高，对肾脏都是不小的负担。

1. 长期使用非类固醇消炎止痛药：

非类固醇消炎止痛药会造成肾衰竭，但很容易被一般人忽略，肾脏功能不佳者绝对禁止使用此类止痛药，否则严重须洗肾，若需使用止痛药，应以普拿疼取代。

2. 血糖控制不佳：

台湾近半洗肾者是因罹患糖尿病，因高血糖危害全身器官组织，尤其伤害肾脏，因此平时要监测血糖、依医师指示服药或打胰岛素。

3 血压控制不佳：

高血压是导致洗肾的一大元凶，因高血压对身体的危害也是全身性的，例如会影响肾脏的血管、降低肾丝球过滤率、增加蛋白质流失等。

4. 吃太多加工食品：

加工食品如罐头、泡面、香肠、鸡精、酸菜、泡菜等，除了磷酸盐含量多，钠离子含量也多，对肾脏都是不小的负担。

5. 吃太咸：

吃太咸会让血压升高，危害肾脏功能，使肾脏受损将无法排出多余的钠离子，造成水肿、肺积水、增加心脏负担等。

6. 爱喝含糖饮料：

含糖饮料会增加罹患糖尿病风险，进而伤害肾脏功能，民众应用白开水取代含糖饮料。

7. 不爱喝水：

足量饮水有助肾脏健康，人体缺水会让肾脏灌流不足、造成急性肾损伤，且喝水可减少肾结石、泌尿道感染的机率。

8. 抽烟：

抽烟会活化交感神经、使血压升高，破坏血管内皮细胞，造成血管收缩，使肾微血管硬化、肾丝球坏死。此外，香烟中的镉与铅会堆积于肾脏，伤害肾脏功能。

9. 肥胖：

肥胖者血压、血糖、血脂都会上升，间接影响到肾功能。

10. 暴露于显影剂

某些放射性检查会用到显影剂，如电脑断层检查。肾功能不佳者应避免使用显影剂，以免造成「显影剂肾病变。

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