台湾人3大伤肾行为 医揭：少了这动作恐致命

台湾有「洗肾王国」之称，根据卫福部统计，国内洗肾人数已破9万人。(图/达志影像)

台湾有「洗肾王国」之称，根据卫福部统计，国内洗肾人数已破9万人，慢性肾脏病蝉联十大国病之首，一年就花掉健保超过500亿元。医师表示，台湾几乎每10人就有1人肾脏有毛病，跟台湾人最容易忽略的3大恶习有关，尤其高温下运动又缺水，恐导致肾衰竭！

相较于其他国家，为何台湾的洗肾率这么高？《早安健康》报导，三军总医院肾脏科医师洪永祥点名台湾人3大伤肾行为：

1. 饮食：喜欢高油、高盐、高糖以及精致淀粉。

2. 用药习惯：台湾人爱乱就吃止痛药，而且许多人都没有依照医师指示，吃了来路不明、恐含重金属或含数倍止痛药、类固醇成分的药，或者擅自停药，这些行为都会加重肾功能衰退。

3. 不爱喝水：水喝不够可能导致肾结石，尿液浓缩恐引起细菌感染，无法排热也会造成热伤害，尤其高温下运动又缺水，恐导致急性中暑、急性肾衰竭、横纹肌溶解等危险。

医师提醒，想避免走上洗肾之路，三高患者一定要控制好病况，降低引发共病的机率，包括饮食、水分补充以及用药习惯，都是无形中默默伤肾的地雷，也是台湾人最容易忽略的三大恶习。